蔡家蓁比完HYROX再衝音樂 新專輯預計年底推出

蔡家蓁比完HYROX再衝音樂 新專輯預計年底推出

立報 2026-03-03 19:43

覺得過年吃胖幾公斤已是極限的人,看到蔡家蓁的開春行程大概會汗顏。這位台語歌后,馬年一開始直接把自己丟進號稱地表最強健身賽的HYROX,放下麥克風改推重負壓,硬是在上週末和大學同學組隊挑戰國際賽事,把人生新成就寫在肌肉酸痛上。

蔡家蓁把2026代表字訂成「變」,不只工作上跨足主持、演戲,迎接馬年第一個目標竟是當極限運動員。她與大學閨密組隊參加HYROX,負責「推雪橇」與「划船機」兩項目,靠三個月魔鬼訓練練出體能與意志力,雖然戰績未站上頒獎台,仍在高手如雲的戰場中「贏了400人、贏了100組」,替新的一年衝出一個相當有力的起跑。

她回想賽事過程,形容是一堂體力與意志力拔河的課。首次參賽因太想表現,在前一公里跑步就衝太快,拉雪橇前已經上氣不接下氣,甚至出現雙腿發軟危機,只能靠平時練習的呼吸調整撐住,加上不想當隊友拖油瓶的念頭支撐,才終於咬牙完賽。她笑稱過程累到腦中出現人生走馬燈,衝線那一刻卻只有「爽」這個字,還對HYROX產生上癮感,開始盤算下一次挑戰個人項目。

這趟自找罪受的起點,其實只是健身房老闆兼大學好友一句「敢不敢比一次HYROX」。蔡家蓁因此展開三個月、一週固定四天的魔鬼訓練,間歇跑、長距離慢跑外加重訓全上,她形容自己天天被教練操到腿軟、喘到耳鳴,真正的壓力卻是身邊陪練隊友幾乎全是教練等級,一度懷疑是不是誤闖國家代表隊。好勝心被逼到極限,也讓她發現心理素質和體態都被一起升級,對之後任何挑戰更具信心。

運動之外,她還悄悄解鎖斜槓健身教練身分,拿槓鈴的熟練程度不輸拿麥克風。她坦言自己做事喜歡追根究柢,不想只是被教練操,而是弄懂每組訓練背後的身體原理;舞台上是歌手,私下則常泡在重量訓練區,文武雙全的反差成了馬年送給粉絲的驚喜。至於歌迷最關心的新音樂,她透露已經沈澱三年「砍掉重練」,這段時間與不同創作者切磋,經歷一輪又一輪自我推翻與重塑,預告新專輯預計在年底前推出,強調會是最誠實、也最掏心掏肺的一張作品,並向苦等的歌迷暖心表示,這三年不會白等。

蔡家蓁馬年開春跨界挑戰地表最強健身賽「HYROX」逼出體能極限。(想不到音樂工作室提供)

The post 蔡家蓁比完HYROX再衝音樂 新專輯預計年底推出 first appeared on 立報傳媒.

在 Google 新聞上追蹤 Life 生活網
熱門文章
體操版費仔!瑞莎愛徒星彤放棄代表美國出賽 回台角逐韻律體操國手
體操版費仔!瑞莎愛徒星彤放棄代表美國出賽 回台角逐韻律體操國手

LIFE生活網記者-郭懿慧

高雄植樹節送2.28萬株苗木 38處區公所3/12同步發送
高雄植樹節送2.28萬株苗木 38處區公所3/12同步發送

品觀點傳媒

販售證明書暗渡陳倉棄營建廢土海削2億 雲檢起訴含公司44人
販售證明書暗渡陳倉棄營建廢土海削2億 雲檢起訴含公司44人

匯流新聞網CNEWS

杉林溪遊覽車落谷事故 彰基醫療體系收治6名轉院傷患 1傷重搶救中
杉林溪遊覽車落谷事故 彰基醫療體系收治6名轉院傷患 1傷重搶救中

記者爆料網

台南柳營工廠清晨火災!現場疑囤放大量氯化銨 4區域民眾快關窗
台南柳營工廠清晨火災!現場疑囤放大量氯化銨 4區域民眾快關窗

CTWANT

日電視台認捕捉台灣女星「哭爛都超美」 本人加碼求照
日電視台認捕捉台灣女星「哭爛都超美」 本人加碼求照

記者爆料網

疑酒駕惹禍!彰化員林一車狂掃10機車、車頭全毀輪子飛出
疑酒駕惹禍!彰化員林一車狂掃10機車、車頭全毀輪子飛出

記者爆料網

產業動能成支撐房市 竹苗房仲集團布局工業地產
產業動能成支撐房市 竹苗房仲集團布局工業地產

住展雜誌

張秀卿為女兒留學曾賣房!每月砸20萬生活費 經過舊家仍心酸
張秀卿為女兒留學曾賣房!每月砸20萬生活費 經過舊家仍心酸

LIFE生活網記者-郭懿慧

中醫之光!高雄長庚蔡明諺主任深耕腫瘤與慢性病研究,獲「中醫師華佗醫療奉獻獎」
中醫之光!高雄長庚蔡明諺主任深耕腫瘤與慢性病研究,獲「中醫師華佗醫療奉獻獎」

品觀點傳媒

喪心病狂!37歲逆孫要不到錢還債 暴打90歲阿嬤害腦出血
喪心病狂!37歲逆孫要不到錢還債 暴打90歲阿嬤害腦出血

CTWANT

桃園運動場館大升級 張善政宣布再添6座棒壘球場並優化巨蛋
桃園運動場館大升級 張善政宣布再添6座棒壘球場並優化巨蛋

匯流新聞網CNEWS

自籌1億餘元興建 彰化埔鹽綜合行政大樓正式啟用
自籌1億餘元興建 彰化埔鹽綜合行政大樓正式啟用

匯流新聞網CNEWS

台灣金聯百戶平價及婚育宅明日首開賣 近半數總價千萬以內
台灣金聯百戶平價及婚育宅明日首開賣 近半數總價千萬以內

住展雜誌

讚 83
留言 0
分享
分享