潮健康／外電編譯

　

性愛總是高潮完就結束了嗎？發表於《International Journal of Impotence Research》的一項對照研究指出，接受性愛「後戲（afterplay）」教育的女性，在性行為中出現高潮的比例提升至 52%，且性生活「完全滿意」的比例高達 91%！研究團隊提醒，後戲不等於強制擁抱或比照 KPI 操課，性愛後的簡短碰觸、關心或給予彼此舒適的緩衝空間，才是延續親密與安全感的關鍵。

　

性愛不是在高潮那刻結束？ 「後戲」與前戲有何不同？

前戲發生在性行為之前，那麼「後戲（afterplay）」又是什麼？發表於《International Journal of Impotence Research》的研究指出，後戲指的是性行為或高潮結束後，伴侶間進行的擁抱、親吻、輕柔聊天、按摩、一起沖澡，或是單純安靜地待在彼此身邊。

　

後戲不一定包含再次的性刺激，也沒有適用於所有人的固定時數，其核心重點在於：性愛結束後，對方的身體與情緒是否有獲得溫柔的回應與照顧。

　

為了探討後戲對性滿意度的影響，印度研究團隊招募了 431 名處於穩定異性戀關係且有性生活的女性進行為期 8 週的隨機對照試驗。其中 211 人每週接受一般性教育，另外 220 人除了相同課程外，每週額外接受 15 分鐘的「後戲教育」。

　

專家特別澄清，這裡的「15 分鐘」是指每週的衛教上課時間，而非要求伴侶每次性愛後都必須拿著秒表計時擁抱 15 分鐘。若把後戲變成強制執行的 KPI，反而會讓原本應放鬆的親密互動轉變為另一場壓力考試。

　

性高潮比例衝上52%！ 性愛者滿意度竟高達9成

經過 8 週的追蹤，研究團隊利用女性性滿意量表與每日性愛日記進行評估，結果顯示後戲教育組在各面向的改善顯著高於對照組：

　

  • 高潮發生比例：後戲教育組在 52% 的性行為中出現高潮，對照組僅為 38%。

　

  • 完全滿意比例：後戲教育組自陳對性生活「完全滿意」者達 91%，對照組則為 51%。

　

  • 後戲執行率：後戲教育組實際進行後戲的比例高達 87%，對照組僅有 3%（兩組進行前戲比例則均約為 97%）。

　

數據指出，性生活的滿意度絕不只取決於「前面做了什麼」。性行為結束後若一方立刻轉身離開或滑手機，另一方極易產生被抽離的孤獨感；相反地，簡短的碰觸、遞一杯水或一句貼心的感受詢問，能將安全感延伸，讓雙方在未來的性互動中更敢於表達喜好與不適。

　

另一半不想做後戲怎麼辦？ 記得留緩衝時間問伴侶一句話

然而，並非所有人都喜歡在性愛後緊緊擁抱。有人喜歡抱著入睡，但也有人親密後皮膚觸覺變得敏感，需要先休息喘息、清洗或排尿；也有人最需要的僅是一句「剛才還好嗎」的問候。

　

專家建議，伴侶可以在日常輕鬆時主動討論：「結束後你更喜歡被抱著、聊天，還是安靜休息一下？」且這個答案也可以隨著當天的體力與情緒隨時彈性調整。

　

比照表操課更實際的做法，是留一小段「不立刻離場」的緩衝時間：將手機放遠、遞杯溫水、確認對方是否產生疼痛，或真誠說出剛才喜歡的片段。若對方當時不想有身體碰觸，尊重並接納對方的拒絕，本身就是一種極具溫度的後戲展現。

　

前戲後戲做足仍感到不舒服？ 「難高潮」恐釀成心靈困擾

研究團隊提醒，該研究僅針對穩定異性戀關係且無性功能障礙、精神疾病或多項共病的女性，其結論無法直接套用至同性伴侶、非固定關係、產後、更年期或慢性疼痛者。

　

此外，若性行為過程中反覆出現劇烈疼痛、異常出血、乾澀，或是長期難以達到高潮且造成心靈困擾，後戲絕無法取代醫療診斷。藥物作用、荷爾蒙變化、神經疾病或關係安全感都可能參與其中，應儘速尋求婦產科、泌尿科或性健康專業醫療團隊評估。好的後戲不是表演浪漫，而是性愛結束後，兩人依然能被看見，並且享有隨時說「不要」的安心空間。

　

　

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資料來源

International Journal of Impotence Research｜Role of afterplay in female sexual satisfaction in heterosexual relationship: A prospective randomized two arm study

PubMed｜PMID 42624987