記者季大仁／新竹報導



台灣健走杖運動推廣協會為幫助長輩延緩失能、增加下肢肌力，理事長黃淑鳳率專業教練團隊日前進入新竹榮家，指導長輩運用健走杖，讓走路更加穩固。透過正確的雙杖支撐與姿態引導，學習提升下肢肌力與平衡穩定度，為長輩注入滿滿的運動活力。

黃淑鳳理事長表示，協會秉持「健康樂活、全民運動」理念，召聚各領域對健走杖運動有熱忱的夥伴，建立運動交流與學習平台，推廣日式健走杖運動。她進一步表示，在楊漢泉顧問也是前衛生署副署長的引薦下，希望將健走杖運動風氣帶進新竹榮家，有效幫助長輩強化肌力、預防跌倒。

專業教練團隊針對長輩需求，先指導長輩調整健走杖高度，解說運動安全事項與核心肌群運用技巧，並示範運用健走杖輔助坐下、起身、高抬膝等多種姿勢，帶領長輩進行健走實地演練，親自指導與調整每位長輩的動作，確保長輩能夠正確安全地使用健走杖。

榮家主任白恩惠表示，感謝台灣健走杖運動推廣協會將優質健康資源帶入榮家，健走杖具有增加穩定平衡、保護關節壓力、改善不良姿勢及促進全身運動等功能，自己也取得北歐式健走杖銀級指導員的國際證照，深知健走杖能有效減輕長輩膝關節負擔、增加行走穩定性，特別是幫助肌少症增加上下肌力訓練，非常適合長輩作為日常健身運動的輔助工具。她表示，本次體驗活動是雙方合作的起點，為了讓榮家長輩能夠持續養成規律運動習慣並深化健走技巧，進一步鞏固核心肌群與下肢肌力，榮家將積極與教練團隊合作，依長輩身體健康狀況打造12週適能課程。

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