巴黎「勒布里斯托飯店」推出「Wellness Sundays」健康療養旅行。　圖：Heavens Portfolio／提供

【旅奇傳媒/編輯部報導】在旅遊不再只是追求「走得更遠、看得更多」的當下，「健康療養旅行」（Wellness Tourism），從瑜伽、冥想到身體療癒與均衡飲食，正逐漸成為現代旅客開始將旅行視為重新調整身心狀態的契機。飯店裡的 Spa 或養生護理，也不再只是一處華麗的硬體與服務，而是擁有一段能夠放慢腳步、專注感受自我的時間。

▲巴黎「勒布里斯托飯店」。　圖：Heavens Portfolio／提供

因應這股趨勢，巴黎「勒布里斯托飯店」（Le Bristol Paris）於2026年初推出「Wellness Sundays」，將每一季的特定週日化為專屬身心平衡的療癒時光。在巴黎聖奧諾雷市郊路（Rue du Faubourg Saint-Honoré）的靜謐氛圍中，以四季節奏為靈感的養生計畫，透過專業且細緻的身體練習，引導旅人重新聆聽身體、釋放壓力，並在大都會行旅中留下一段屬於自己的從容時光。

實踐身心平衡理念，Wellness Sundays 確認全新一季活動即將上線

不同於一般團體健身課程，「Wellness Sundays」更著重於「身體覺察」。每一堂透過完整設計的課程，將動作視為理解身體與感受自身狀態的媒介，相較於追求運動表現，更著重動作的精準度、觀照自己的身體感受，以及能夠延續至日常生活的健康方式。

為打造這套獨具「勒布里斯托飯店」獨有風格的健康體驗，飯店團隊在2027年將持續與專業舞者暨 Maison Of(f) Wellness 創辦人 Laure Dary 合作。Laure Dary 曾於巴黎及美國接受訓練，並融合舞蹈、皮拉提斯與瑜伽等多樣身體練習方式，發展出兼具專業與整體性的身體療癒理論。

經過將近一年的實踐，「Wellness Sundays」持續延伸這套身心練習方式，依循四季，從春季喚醒身體、夏季鍛鍊塑形，到秋季重新調整身體平衡，最終於冬季透過伸展與深層呼吸釋放累積的緊繃，讓每一季都對應身體不同的需求。2007年的活動日期與內容如下：

Spring Reset｜春季重啟｜2027/03/21

・以皮拉提斯、瑜伽及放鬆練習展開春日序曲，喚醒身體能量、舒緩累積的緊張感，溫和恢復身體活力。

Summer Boost｜夏日活力｜2027/06/20

・結合皮拉提斯與 Barre 芭蕾雕塑訓練，幫助訓鍊及雕塑身形，同時促進循環、肌肉伸展並修正體態。

Fall Realign｜秋季調整｜2027/09/19

・以瑜伽及皮拉提斯為主軸，著重深層肌群訓練、關節活動度與身體能量平衡，在季節轉換之際重新找回身體節奏。

Winter Restore｜冬日修復｜2027/12/12

・透過伸展、活動度訓練與深層呼吸，釋放長時間累積的身體緊繃，讓身心在冬季重新恢復平衡。

上述每段課程都融合了多種運動方式，並將於練習結束後進行個人交流，讓參與者不只完成一堂運動課，更能從專業引導中理解自身狀態，且將此覺察延續至日常生活當中。

從身體律動到美食與 Spa，打造完整健康體驗

秉持對「整體奢華」的追求，「Wellness Sundays」全新一季的活動更將與其經典體驗相結合，讓身體運動、健康飲食及 Spa 療癒串聯成完整的身心養生之旅。

除了單純的健康療養課程，亦可搭配「Café Antonia」的健康早餐或午餐，或於「Le Bristol Spa by La Mer」Spa 中心享受量身打造的55分鐘芳療按摩。旅人可以依照自己的需求選擇單一課程，或選擇更完整的體驗組合，讓身心獲得真正的照顧。