【記者 吳瑞興／嘉義縣 報導】將「運動科學」應用在多項運動上，尤其是棒球運動，已展現多項功能的優異成果。民和國中棒球隊教練林柏樑獲得台南開發b4 _app程式業者的同意，將這套運動科技融入棒球訓練「運動科學」工作上，針對選手的打擊、投球、球速、仰角、身體重心轉移等球員的優缺點，透過影像分析抓出缺點加以修正，讓球員發揮最大的技能，使球隊参賽成績相當優異，不僅榮獲113年陽信銀行盃全國棒球賽國中組殿軍，畢業選手更成為多所國內知名棒球高中球隊爭取球員入隊的重點學校。

民和國中棒球隊成立於1994年，常年來獲得現任嘉義縣議會議長張明達及前番路鄉長現任嘉義縣議會機要秘書，也是棒球隊後援會會長的林清根和地方各界人士的全力支持，在長榮大學運動競技系畢業的林柏樑擔任教練，7年來利用運動科技在選手訓練上，創造出極佳的成果。

林柏樑教練表示，在棒球訓練現場，常會出現教練反覆提醒球員「重心要壓低」、「手不要太早開」，球員點點頭、動作看似也改變了，但事實上心裡可能還是會浮出疑問「到底是哪裡要修正、改變」？

過去談到運動科學，外界多半聯想到職業隊、國家隊或高階競技場域，彷彿只有在完整團隊、專業設備與充足經費到位時，運動科學才有施展空間。不過，從國中、高中到大學的第一線教練觀察來看，基層真正需要的，是讓球員能「看見自己的動作」清楚知道自身優勢在哪裡、問題出在哪裡，讓教練的指導不再停留於經驗描述，也讓家長得以理解訓練安排背後的依據。

已經利用運動科學在訓練教學的民和國中棒球教練林柏樑直言，現在的小球員很難只憑教練口頭描述就完全理解訓練重點，「你一定要有影片佐證。」在他看來，科學化訓練與傳統訓練最大的差異，在於訓練不再只憑經驗與感覺判斷，而是能回頭檢視與驗證，確認訓練方向是否符合預期，「可以判斷這一次的訓練是否是對的，或是錯的。」這種轉變，對仍在建立動作概念的基層球員尤其重要。

他指出，過去許多教練講解得很仔細，球員卻常處於「有聽沒有懂」的狀態。像是手部位置、下半身帶動方式、揮棒啟動時機等，聽來明確，實際上卻相當抽象。如今透過影像與數據，教練可以直接指出位置與差異，再讓球員反覆比對前後變化。譬如教練常說「手開掉了」、「沒有跟上」，但選手往往無法掌握究竟是哪一個角度或環節出了問題。現在透過影像，可以看出前腳落地時的手部夾角、外旋幅度與身體協調是否到位，再進一步判斷是活動度不足、力量不夠，或是投球機制出了狀況。他說：「如果透過有影像或是運動科學這方面介入，學生可以很明白地去看到他自己的問題，教練講的究竟是什麼。」

運動科學的價值，並非只在找出錯誤，也包括協助教練更早辨識球員原本具備的特點。林柏樑就以民和國中培養出的球員黃世堯為例說明，透過b4-app觀察揮棒與重心配置後，教練團對他的打擊型態有了更清楚的掌握。

影像分析顯示，黃世堯能將重心保留在較後方的位置，因此面對直球時能穩定處理，面對變化球也較不容易過早出棒，即使節奏受到影響，他仍能維持相當不錯的擊球品質。這樣的特點，過去未必容易被準確說明，如今卻能透過影像與動作觀察被辨識，也讓教練知道哪些部分應該保留，哪些環節不宜任意調整。

林柏樑指出，當數據與影像進入基層訓練，改變的不只球員，也包括教練與家長之間的溝通方式。家長往往只看到結果，會問孩子為什麼沒有安打，卻未必看得到每一次擊球的內容，「如果只看結果，很多時候確實難以說明；但若拿出影像來，證明球員當下的擊球內容其實良好，只是剛好被守備接殺，對話基礎就會明顯不同。」

不過，基層若要進一步運用運動科學，首先面對的仍是資源限制。林柏樑坦言，民和國中目前使用的工具以影像與b4-app為主，因為經費限制，目前還無法進一步導入更完整的投球相關運科設備。他說，若經費足夠，「我會蠻希望有機會可以引進Rapsodo之類的設備，可以測量投球數據。」

也因此，基層真正需要的運動科學，未必是一口氣到位的大型設備，而是能在現有條件下先行應用的方法。對多數球隊而言，一支手機、一段錄影，加上慢動作回放，就已經能看出許多原本難以察覺的細節；再搭配簡易打擊檢測、訓練日誌與基本身體監測，便能逐步累積可追蹤的訓練紀錄。

林柏樑說，目前已有許多基層球隊使用b4-app打擊檢測，便是因為它整合在手機裡，操作相對便利，能讓訓練過程留下紀錄，也便於後續追蹤與比較。這類工具未必最昂貴，卻更有機會成為基層教練真正用得上的日常裝備。

從國中到大學，對基層球隊來說，運動科學真正重要的地方，在於把原本模糊的訓練感受轉化為可以觀察、可以判讀的內容，讓教練指導更具體，球員調整更有方向。當球員能藉由運動科學協助看見自身如何改變；當教練能把抽象語言轉化為具體內容；當家長也能理解訓練安排的原因，運動科學才會真正從高階場域走進基層，成為日常訓練的一部分，對於國內蓬勃發展的棒球有絕對的助益。

圖：民和國中棒球隊教練林柏樑獲得台南開發b4 _app程式業者的同意，將這套運動科技融入棒球訓練「運動科學」工作上，針對選手的打擊、投球、球速、仰角、身體重心轉移等球員的優缺點，透過影像分析抓出缺點加以修正，讓球員發揮最大的技能，使球隊参賽成績相當優異，畢業選手更成為各高中棒球名校選秀的主角。（記者吳瑞興攝）