作者／賴睿昕、宋宛蓁中醫師  編輯／KingNet國家網路醫藥 彭彥廷


每天喝兩、三千毫升的水還是覺得口渴？常覺得口乾舌燥，手上總是離不開飲料或冰水？問題或許不單純只是水喝不夠，可能也與體質有關，中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，從中醫角度來看，想真正改善口乾舌燥，不只是補充水分，更重要的是「養陰、生津、清熱」，才能從根本改善身體的津液不足。
為什麼喝了很多水還是口渴？　可能與「這些」原因有關

人體約有六成以上是由水分組成，當天氣炎熱時，汗水蒸發速度會加快，此時如果沒有適時補充水分，容易導致口乾、疲倦、頭暈、尿量減少等脫水現象。尤其長時間待在戶外工作、運動後、長者、孕婦及慢性病患者，更要留意水分補充，以免增加脫水、熱傷害風險。


不過，有時喝了許多水，仍然會覺得口渴難耐，甚至嘴唇乾裂、喉嚨發乾、口氣變重。賴睿昕中醫師提醒，若水分攝取充足卻仍反覆口乾，就要留意是否與熬夜、壓力過大、長期待在冷氣房、飲食過於辛辣、糖分攝取過高，甚至慢性疾病有關，建議尋求醫師評估，不宜自行忽視。

中醫觀點：口乾舌燥不只是缺水　 2體質常見口乾問題…詳全文→

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原文出處：水喝很多還是渴？可能不是水喝不夠！口乾常見2體質　「這些」疾病也易口渴

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