滿嘴泡沫用牙線掀論戰！牙醫公會揭正確步驟 先用牙線、別漱口
怎麼正確使用牙線清潔掀起網路論戰，有醫師在社群平台Threads提到，民眾可以在刷牙快結束，滿口泡沫時用牙線把牙膏泡泡帶入牙縫清潔，且建議可用牙線棒，吸引萬人轉發、按讚；不過今（28）日就有醫師持反對意見，認為滿嘴泡泡影響視線，恐割傷牙肉，且泡泡中殘留的食物殘渣、牙菌斑恐再次被帶入牙縫；對此，《TVBS新聞網》也詢問牙醫公會全聯會正確清潔方式，仍建議民眾在刷牙前就先行使用牙線，刷牙後也不要漱口，才能讓氟化物形成保護網。
診所院長社群教學「滿口泡時用牙線」 萬人轉發
聖偉牙醫診所的院長在Threads上發文表示，一般人潔牙習慣是牙線歸牙線、牙刷歸牙刷，牙線清水清掉肉渣菜渣，接著牙膏刷牙、漱口，「所以牙縫幾乎沒有用牙膏清潔過」最容易藏污納垢的牙縫沒有被牙膏的清潔功效清潔過，這樣容易牙周病。
內文寫道，若你是用含氟牙膏想加強防蛀，結果牙縫都沒有直接接觸含氟泡泡過，偏偏牙縫是最容易蛀牙的，建議刷牙快結束，滿口泡沫時，忍住不要漱口，用牙線把牙膏泡泡帶入牙縫清潔（很推使用牙線棒）。」
文中也提醒，牙線棒使用要用咬的塞進牙縫，不是用手塞，手反而是止煞的，這樣可以避免割到牙齦，且牙縫是兩個牙相鄰構成的，有兩個面要清潔，牙線不要只是下去上來，要貼著前面、後面，都上下嚕幾下。
文章一出就掀起不少民眾討論，4天就有2.7萬人按讚、3.3萬人轉發，不少人都對於刷到一半時，使用牙線的方式感到新奇。
牙醫駁「滿口泡用牙線」 恐讓細菌跑更深
不過，今（28）日就有另一位牙醫師跳出來反駁，雖重視「氟化物滯留」與「牙縫清潔」的觀點很值得鼓勵，但不建議「滿嘴滿泡泡時」拉牙線，牙醫師程彥禎 在Threads上寫道，滿嘴泡泡時手部施力極易失控，非常容易割傷牙肉（牙齦乳頭），造成微創傷與出血，且視線被泡沫淹沒，看不到牙線切入的正確角度，反而容易殘留死角。
另外，程彥禎直言，刷牙時的泡泡裡，混雜著剛剛刷下來的牙菌斑、食物殘渣與唾液，這時候拉牙線，反而容易把這些舊廢物再次推入深層的牙周囊袋中。
口腔清潔法掀論戰 牙醫公會講正確方式
正反兩種說法在網路掀起討論，而牙醫公會全聯會口衛主委郭文傑向《TVBS新聞網》解釋，正確的清潔方式，仍建議在刷牙前先行使用牙線，每個牙縫可貼緊牙根面進出清潔，且每個牙縫可換段使用，別重複使用同一段，變成幫細菌搬家。
牙線棒會比較不好操作，容易傷到牙齦，但如仍想使用則建議有清理到髒污，就要更換牙線棒或至少要清水洗掉再使用。
郭文傑表示，清潔口腔時要看著鏡子清潔才能看清牙齒，如是牙齦萎縮、牙縫較大的民眾則可使用牙尖刷沾一點牙膏清潔牙縫。
牙縫清潔完後，牙刷可用豌豆大的含氟牙膏（含氟牙膏 1000~1500 ppm），郭文傑強調，一定要使用含氟的牙膏才能真正有預防效果，每天至少刷牙2次，每次至少2分鐘，可降低20％的蛀牙率，且刷牙後的重點是「不要漱口」，將泡泡吐掉就好，要讓氟化物停留在口腔至少30分鐘，才能形成保護膜。
郭文傑表示，民眾對於刷牙後不漱口仍不太習慣，需要多加宣導，目前也仍在請廠商研發低發泡的牙膏，可以讓民眾刷牙時視野更好、改掉漱口習慣，「泡泡越多、刷牙後清涼就是乾淨」這都是迷思，而牙膏內含有氟化物是微涼的，實際吞進身體的量是微乎其微，民眾不用擔心。
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【本文由《TVBS新聞網》授權提供。】
如何正確使用牙線清潔牙縫？
牙醫公會全聯會建議，正確的潔牙方式應在刷牙前先使用牙線清潔每個牙縫，並貼緊牙根面進出清潔，同時更換牙線段落以避免細菌轉移。刷牙時應使用含氟牙膏，並在刷牙後吐掉泡泡就好，不要漱口，讓氟化物在口腔內停留至少30分鐘形成保護膜，以達預防蛀牙的效果。若牙縫較大或有牙齦萎縮，可考慮使用牙尖刷輔助清潔。
為何刷牙後不建議漱口？
刷牙後不漱口是為了讓含氟牙膏中的氟化物能停留在牙齒表面至少30分鐘，形成保護膜，加強預防蛀牙的效果。許多民眾對此習慣感到不適應，但這是提升口腔保健的關鍵步驟。
滿嘴泡沫時使用牙線有什麼風險？
在滿嘴泡沫時使用牙線，可能因視線不清且手部施力不易控制，增加割傷牙齦的風險。此外，泡沫中混雜的牙菌斑和食物殘渣，可能被再次帶入牙縫深處，反而不利於清潔。
牙線棒的使用方式為何？
使用牙線棒時，應以「咬」的方式將其塞入牙縫，而非用手推擠，以避免割傷牙齦。清潔時需貼合牙齒的兩個側面，上下嚕動清潔，若有髒污應更換牙線棒或清洗後再使用。
