營養師評價⟫養顏美容推薦，芮麗 AP 光潤美顏粉 3 大專利功效成分，從內而外打造高質感水潤生活！
- 發佈日期 2026-05-13
- 更新日期 2026-05-13
養顏美容是不分年齡層女性共同關注的焦點。在忙碌的生活步調與環境壓力下，許多人會發現，即便外在保養品「用好用滿」，依然覺得不夠，尤其遇到季節轉換時，更需要花更多的心力保養。營養師推薦保養不應只停留在表面，要從內而外營養補給、調整體質，這次帶大家深入解析由蛋殼膜與多重專利成分的「芮麗 AP 光潤美顏粉」為什麼是養顏美容、青春美麗的好選擇。
評價一⟫膠原蛋白新成分，蛋殼膜好處是什麼？跟魚鱗、豬皮膠原蛋白差在哪？
整理一⟫膠原蛋白有哪些？第一型、非變性第二型、第三型差在哪？
膠原蛋白有許多類型，大致可以以養顏美容或維持行動力功效區分。養顏美容最常見的是第一型膠原蛋白，也是市售保健食品最常用的原料，而第三型是嬰幼兒含量高，成年人含量較少的類型，所以近年來也受到關注，做為維持青春美麗的保養重點；維持行動力的部分則以非變性第二型銷原蛋白為主。
整理二⟫以來源來看，蛋殼膜膠原蛋白通常腥味較少
傳統養顏美容保健食品多是以魚皮、魚鱗或豬皮萃取的膠原蛋白為主，雖然普及，但如果萃取或加工技術不夠完善，常會有令人卻步的「腥味」，近年來蛋殼膜萃取成分（含膠原蛋白）本身腥味較少，加工後可以製成口感更好的保健食品，成為目前熱議的養顏美容新成分。
整理三⟫蛋殼膜萃取物含有多種型態膠原蛋白與彈性蛋白
蛋殼膜萃取物含有多種成分，包含第一型、第五型、第十型膠原蛋白胜肽、半胱胺酸及其他彈性蛋白等，因為含有多種蛋白質與重要胺基酸胜肽，有許多實驗發現對於養顏美容、維持行動力都有效，也適合換季保養、調整體質使用。所以與魚鱗、豬皮膠原蛋白相比，具有更廣泛的保養效益。
評價二⟫蛋殼膜萃取物、玻尿酸、賽洛美，三大日本專利成分，AP 光潤美顏粉打造舒適生活
成分一⟫日本專利 EM-300 蛋殼膜，含有多重蛋白胜肽，告別腥味好入口
芮麗 AP光潤美顏粉選用了日本百年大廠 Kewpie 生產的 EM-300 蛋殼膜萃取物，Kewpie 是日本最知名的美乃滋製造商，因此擁有最充足、高品質的蛋殼原料與最豐富的雞蛋知識、技術，藉由獨家經驗提取出蛋殼膜萃取物。
近年來 EM-300 也應用在多項國際文獻中，發現對於養顏美容、維持行動力與改變消化道菌叢都有幫助。在 Kewpie 內部的實驗發現，只要每天補充 70-200 毫克的蛋殼膜，就能達到養顏美容效果，而如果把蛋殼膜加上玻尿酸效果會更好，在細胞實驗上則是看到可以透過第三型膠原蛋白來維持青春美麗的機制！
其他維持行動力的部分，近年許多實驗會將蛋殼膜與常見的非變性第二型膠原蛋白、葡萄糖胺＋軟骨素相比，結果指出蛋殼膜可能在某些項目更優於其他補充品。
成分二⟫日本 Hyabest 流行鏈球菌發酵物含玻尿酸鈉，水潤舒適，維持質感生活
想要維持水潤舒適，流行鏈球菌發酵物（含高純度玻尿酸鈉）是關鍵，玻尿酸具有大量的羥基結構，研究指出可以抓取超過本身重量 1,000 倍的水分，而且實驗也證實，蛋殼膜加上玻尿酸是絕佳的組合。
目前保健食品添加的玻尿酸鈉大多是由雞冠或流行鏈球菌發酵物萃取，兩者都是合規的保健食品添加成分，差異主要在萃取的「純度」，流行鏈球菌發酵物純度較高。
Hyabest 專利流行鏈球菌發酵物（含高純度玻尿酸鈉）也是由 Kewpie 製造，市佔率高，在日本已廣泛應用在許多飲料、果汁等食品中，滿足日本女性愛美的需求。
成分三⟫RPS 賽洛美（神經醯胺）穩定營養補給，維持平衡
賽洛美就是我們常聽到的神經醯胺（Ceramide），化學結構同時具備親水性與親油性，因此是換季時維持平衡、穩定滋潤的成分。
AP 光潤美顏粉使用日粉米胚芽萃取物 myoceram®（含神經醯胺），從米糠中萃取出高達 95% 以上的高純度口服神經醯胺，添加至保健食品中，可營養補給、加強呵護，維持平衡舒適。
評價三⟫AP 光潤美顏粉無腥味好入口，適合長期補充，由內而外高質感保養
膠原蛋白類的保健食品，最需要擔心的是斷斷續續，效果受影響，因此除了成分外，特別需要注意口感與方便性，芮麗 AP 光潤美顏粉針採用好攜帶小體積的粉包，並搭配酸甜莓果風味，是現代女性喜歡，能輕鬆養成長期習慣的膠原蛋白。
整理一⟫小包裝，輕巧便利，一天一包隨身攜帶不怕漏吃
AP 光潤美顏粉採用小包裝的粉包劑型，份量少好吞服，方便隨身攜帶，無論是出差還是旅遊，可以算好包數帶在身上，基礎保養建議一天一包，如果要加強可以一天補充 2 包。
整理二⟫酸甜莓果風味，深受喜愛，讓營養補給成為儀式感
在無腥味的基礎上，調味採用酸酸甜甜的莓果風味，包含草莓、蔓越莓、藍莓、覆盆莓等綜合莓粉，可以讓每天的保養變成一個開心的小儀式，開心補充，維持青春美麗。
結語
綜合以上特色，從專利成分、複方組合到口感風味，AP光潤美顏粉不僅使用高品質的各項日本專利原料、有效含量，也具備讓人喜歡的口感。
營養師推薦給想要養顏美容、維持平衡的女生、上班族或換季敏感的人，可以將AP光潤美顏粉作為保養選項。當然，別忘了搭配規律的作息、良好的睡眠以及均衡飲食，才能由內而外達到更好的保養效果！
責任編輯/好食課 編輯群
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- 發佈日期 2024-10-17
- 更新日期 2024-10-17
疫情後許多人也養成戴口罩習慣，加上工作一忙，三餐常常隨便解決，日復一日，肌膚變得好不光彩。其實肌膚與營養有著極大的關係，好食課營養師今天就用懶人包教妳，皮膚不好吃什麼？怎麼吃助你解決各種肌膚問題！
解析一⟫乾肌、油肌與混合肌怎麼分
整理一⟫什麼是乾肌？乾肌症狀有哪些
乾性肌膚，又稱乾肌，大部分是缺少水分與油脂，看起來很乾燥的樣子。乾肌的人只要不做好保濕，就容易發生肌膚乾癢脫皮，且明明還沒上年紀，嘴角眼周卻有細紋、皺紋出現，加上肌膚敏感，保養品及化妝水等更是要嚴格挑選！
整理二⟫什麼是油肌？油肌症狀有哪些
油性肌膚，又稱油肌，大部分為皮脂腺旺盛，臉上時常油光滿面，吸油面紙怎麼用都不夠，也常因肌膚出油、毛孔堵塞，而有痘痘、痘疤、毛孔粗大及暗沈的困擾。
整理三⟫什麼是混合肌？混合肌症狀有哪些
同時具有乾性肌膚與油性肌膚的特色，通常臉上大多部位呈現乾燥狀，但在鼻子和額頭的T字部位呈現油光。
解析二⟫為什麼肌膚會老化
皮膚老化不全是因為年紀增長的緣故，許多外在因素，如紫外線照射、空氣髒污或者不正常的作息皆會導致自由基增加，身體氧化壓力上升。
當氧化傷害大過肌膚的防禦能力，肌膚便會受到傷害而有鬆弛或出油等問題產生，因此若我們飲食或作息不正常，就會加重肌膚的傷害，細紋、暗沈、斑點等等問題也就一一找上門來。
接下來就一起來看看吃哪些營養素，幫你解決各種肌膚疑難雜症吧！
解析三⟫皮膚不好吃什麼？改善肌膚發炎、異常出油
臉部出油異常，主要跟體內免疫系統過度反應或皮脂阻塞有關，飲食上可多吃富含ω-3脂肪酸或單元不飽和脂肪酸的食物，如鯖魚、鮭魚等，或直接選用魚油及橄欖油等好油，維持肌膚穩定。
另外過多的鹽容易影響體液的平衡，使水分滯留而引發皮脂腺及毛囊水腫，也就導致皮脂腺分泌異常，肌膚油脂不平衡，因此建議減少食用重鹹的食物。
解析四⟫皮膚不好吃什麼？改善痘痘與黑斑
吃甜食、油炸物或過度的日曬，皆會使體內氧化壓力增加，皮膚受損而有痘痘及黑斑的生成，此時可多吃富含膳食纖維的蔬果及未精緻的全穀類食物，並避免食用糖或高GI的飲食，減少血糖快速上升，影響荷爾蒙及胰島素的敏感性。
想抗發炎，也可多攝取富含的維生素C的蔬果及旗魚、鮪魚等魚類，這些魚類含有豐富維生素B3，能幫助我們減少並與復自由基帶給皮膚的傷害。
如果覺得光靠飲食不夠，想藉由保健食品來補充，也可選用維生素C、熊果素及穀胱甘肽，同樣具有抗氧化的作用，減少黑斑生成。
解析五⟫皮膚不好吃什麼？改善氣色不好、蒼白暗沈
有些人臉色差可能與缺鐵有關，適度攝取富含鐵的食物，如紅肉、豬肝、豬血，並多攝取蔬果，讓維生素C促進鐵的吸收率，葉酸幫助紅血球生成，使得肌膚維持好氣色。
肌膚暗沈也會影響我們肌膚的呈色，建議戒菸酒，並吃足蔬果，補充植化素及維生素C，減少氧化壓力，也就能減少肌膚暗沉。
保健食品方面，推薦可選用水果多酚、鐵及鹿胎盤，能夠幫助我們維持身體代謝，促進有氧好氣色！
解析六⟫皮膚不好吃什麼？改善皮膚細紋
許多人會靠補充膠原蛋白來使肌膚維持彈性，改善細紋情形，但飲食上若缺乏維生素C，補再多也會因體內氧化壓力大而流失，建議可吃芭樂、奇異果及文旦等富含維生素C的水果。
除了膠原蛋白以外，鮭魚蛋白聚醣也是近期很夯的抗老機能性保健品，能活化肌膚纖維母細胞，幫助合成玻尿酸和膠原蛋白，並具有保水能力，助我們維持肌膚年輕。
CoQ10雖然普遍存在於人體細胞中，但會隨著年紀增長而降低，可透過飲食或保健食品補充，幫助我們對抗體內氧化壓力，維持正常代謝。
解析七⟫皮膚不好吃什麼？改善皮膚乾燥
皮膚乾燥主要是因角質層無法保留水分，而降低了肌膚的含水量，導致皮膚乾燥脫皮，這時多吃些好油，如橄欖油及苦茶油等富含單元不飽和脂肪酸及維生素E，可保護肌膚，減少細胞損傷的風險。
保健食品則可選擇穀胱甘肽、鮭魚蛋白聚醣、賽洛美及玻尿酸，這些保健食品皆具有保濕的功效，能有效防止皮膚水分流失，改善肌膚乾燥問題。
結語⟫
最後仍提醒大家，均衡的飲食，規律的作息才是維持肌膚健康的根本之道！吃得好，睡得好，健康及美麗自然找上你。
文/張宜臻 營養師
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