「陪孩子好好長大，我們也一起長大」公益系列講座於東華新世紀社區韻律教室舉行，家長席地聆聽講師分享，學習在育兒日常中關注自身需求。（圖／花蓮縣政府提供）

陪伴孩子成長，也別忘了照顧自己。花蓮縣政府補助洄鄉發展協會辦理「陪孩子好好長大，我們也一起長大」公益系列講座，結合按摩體驗、教養觀點、藝術活動與交流分享，陪伴家長關注自身需求。首場活動已於10月18日舉行，11月另有三場課程，邀請家長與家庭照顧者為自己留一段充電時光。

首場「身體的溫柔練習｜親子按摩與觸覺體驗」在東華新世紀社區韻律教室登場，由黃資雅老師帶領學員進行小腿律動按摩。透過示範與實際操作，參與者輪流體驗為他人按摩及接受按摩，在角色轉換中感受身體接觸帶來的放鬆，以及彼此照顧的情感連結。

講師示範小腿與足部按摩手法，學員近距離觀摩，透過觸覺體驗學習溫柔照顧彼此，也為日常育兒生活留一段放鬆時光。（圖／花蓮縣政府提供）

有學員分享，平時習慣將心力放在孩子與家庭，接受按摩時，才重新感受到被呵護、被照顧的溫暖。這段體驗也提醒自己，照顧者同樣需要適時停下腳步，留意身體感受與內在需求。

花蓮縣政府表示，家長長期投入育兒與家庭照顧，其身心需求同樣值得重視。系列講座希望從自我認識、教養期待及身體照顧等面向，提供交流與支持的機會，陪伴家長探索親子關係，也練習照顧自己。

公益系列講座現場擺放按摩課程海報與相關資料，搭配花草布置，營造溫馨氛圍，迎接家長一同學習自我照顧。（圖／花蓮縣政府提供）

後續課程將於11月15日推出「你要『活成你自己』，還是當滿分的教養者？」；11月22日為「要照顧好心肝寶貝，先整理自己的心」；11月29日則辦理「溫暖的照顧：肝臟敷布與身體放鬆練習，從生命節奏認識身體與照顧自己」。

三場活動時間均為上午9時至12時，地點皆在東華新世紀社區韻律教室，歡迎有興趣的家長及家庭照顧者報名參與，在陪孩子長大的路上，也為自己保留一份溫柔與關懷。