「運動系男神」禾浩辰今日現身味全龍大巨蛋主場，以生醫品牌代言人身分擔任開球嘉賓，一登場便以精實體態吸引全場目光。即使迎來新婚生活、工作行程依舊滿檔，禾浩辰持續以自律管理體態，維持8%體脂的巔峰狀態。此次站上投手丘，他將平時的訓練成果化為開球表現，俐落投球姿勢搭配陽光氣場，帥氣模樣讓現場粉絲直呼「太犯規」，一球投出點燃全場氣氛。

過往因出演棒球員角色而歷經密集魔鬼訓練的禾浩辰，對於職棒球員在紅土場上所付出的汗水與艱辛，有著比一般人更深刻的體會。這次受邀站上味全龍主場，為他接捕的更是台灣棒球界極具指標性的傳奇球星「大師兄」林智勝。面對這位重量級前輩，禾浩辰從登板到投球都展現十足自信，全神貫注投出漂亮好球。除了流暢俐落的投球架勢，那藏不住的精實線條與滿載的「男子汗」賀爾蒙，瞬間引爆現場氣氛，完美展現運動系男神的炸裂魅力。

▲ 禾浩辰受邀站上味全龍主場。（圖：品牌提供）

 

要在高壓的演員行程與新婚生活中，始終維持8%的精實體態，靠的絕不只是天生條件，而是長期建立的生活紀律。尤其今天站上投手丘、在球場鎂光燈下接受眾人目光，更讓禾浩辰深刻體會到，好狀態其實是日常累積而來。談起自己的體態管理方式，他也大方分享「三大自律秘訣」。

首先是「進組前嚴控飲食，日常享受新婚『食』光」。他透露，在準備拍戲的關鍵期，會嚴格執行以優質蛋白質與原型食物為主的飲食。回歸人夫身分，他也認為不能為了維持身材而犧牲生活情趣。禾浩辰笑著放閃：「像是我老婆非常愛吃雞排，平常我也一定會陪著她到處吃好吃的、一起享受美食！」透過張弛有度的彈性策略，不把底線踩得太硬，讓體態管理與幸福婚姻都能走得更長久。

▲ 禾浩辰維持8%體脂有秘訣，公開三大自律法則。（圖：品牌提供）

 

第二招則是「重訓結合拳擊，加入高強度有氧」。除了例行的重量訓練，他近期更熱衷於拳擊。他分享，拳擊不僅能快速拉高心率、打破體脂停滯期，也能享受在沙包或對手前盡情揮汗、釋放壓力的暢快感。對禾浩辰而言，運動不只是維持體態的日常習慣，更是在面對戲劇拍攝與各種工作挑戰時，保持充沛能量的方式。也因為平時持續訓練，這次面對開球挑戰時更有底氣，能夠從容上場，把平常累積的狀態好好發揮出來。

除了飲食控制加上高強度運動，禾浩辰大方分享自己的「秘密武器」。為了在緊湊的工作空檔，讓有限的運動時間發揮最大效益，禾浩辰笑著分享私房撇步：「極纖錠能帶動身體水分的循環，打拳時那種狂飆汗、延長燃燒的感覺真的非常過癮！」

▲ 品牌代言人禾浩辰帥氣開球，8%體脂巔峰狀態現身。（圖：品牌提供）

 

步入婚姻後的禾浩辰深刻體會到，身兼多職的滿檔生活更需要好體力，對他而言，今天站上投手丘完成開球，看似只是短短一球，背後卻是平時持續鍛鍊與生活管理所累積的成果。而有時面對工作與家庭兩頭忙的生活，光靠自律還不夠，找到適合自己的方式與輔助，能讓日常多一份從容。