股市震盪忍不住反覆看盤 股市焦慮恐釀「自律神經失調」！如何防範、改善？
📋 重點摘要
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近期股市劇烈震盪，頻繁盯盤可能導致大腦過熱，引發股市焦慮。
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長期處於高壓與不確定性中，大腦的警報系統可能持續過熱，無法關閉。
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股市焦慮可能導致交感神經過度活化，進而引發自律神經失調，出現心悸、失眠等生理症狀。
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臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德分享了防範與改善股市焦慮引發自律神經失調的方法。
編輯／KingNet國家網路醫藥 吳儀文
近期股市劇烈震盪，許多人的內心也因為股市波動七上八下，時不時拿出手機盯盤。隨著智慧型手機與即時看盤軟體的普及，現在投資理財已打破時空限制，不過也讓現代人的大腦失去切斷焦慮的防線，當大腦過熱失控可能會使股市焦慮進一步引發自律神經失調影響健康與生活，臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德分享防範與改善方法，幫助民眾找回生活節律。從大腦機制來看 為什麼股市焦慮會引發自律神經失調？
隨著AI浪潮與股市波動影響，越來越多人養成隨時盯盤的習慣，這也讓股市焦慮的影響出現變化。臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德觀察發現，這波AI浪潮與股市震盪所帶動的「全民盯盤」現象，與過去傳統股市帶來的焦慮截然不同，現在數位資訊幾乎是24小時不間斷地侵入生活，患者面臨的不僅是荷包壓力，更面臨神經系統被數位訊號長期綁架、無法獲得修復的臨床危機。
蔣立德主任說明，當人長期處於盯盤、高財務槓桿的高壓與不確定性中，大腦會活化杏仁核，並啟動HPA軸（下視丘-垂體-腎上腺軸），大量釋放皮質醇、正腎上腺素，使身體進入原始的「打或跑」生存模式。
在正常情況下，負責理性思考的前額葉皮質與海馬迴會扮演煞車角色，讓HPA軸的活化慢下來，但若夜間盯盤打亂晝夜節律，再加上巨大的投資不確定性，會導致警報系統持續處於過熱開機、無法關閉的狀態。
蔣立德主任指出，這樣的情況長期下來會使調節功能逐漸耗損失效，杏仁核會變得過度敏感，而這種過度敏感會讓人對市場上微小的風吹草動產生強烈緊張，進而引發交感神經過度活化、自律神經失調，最終將精神焦慮實質轉化為心悸、失眠、血壓飆高等生理症狀。
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