中年體重增加、健檢報告有三高紅字，只是老化現象不用緊張？台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師提醒，肥胖除了是引發代謝症候群的核心因子，更會導致心血管疾病風險倍增。然而，台灣肥胖醫學會《2026 台灣肥胖認知大調查》調查顯示，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重；曾經嘗試減重的肥胖民眾，也僅不到三成尋求專業醫療協助。

林文元醫師提醒，多數代謝疾病前期可透過體重管理來改善，打破身體慢性發炎的惡性循環。面對減重過程的各種困境，除了調整飲食與規律運動，也能透過專業醫療團隊諮詢，減少體重及共病風險。呼籲民眾如有肥胖問題或符合代謝症候群指標，應諮詢醫師找出正確體重管理解方。

為提升民眾肥胖症疾病意識，台灣肥胖醫學會今年攜手國健署，呼籲體重管理與代謝症候群、以及共病管理之重要性，更首度跨界攜手「味全龍」，將體重管理衛教帶入球場。學會表示，此次合作不僅是希望藉由民眾熱愛的運動賽事，喚醒大家對自身健康數據的關注；更期盼透過味全龍隊長吉力吉撈・鞏冠的正面影響力，激勵球迷為自己建立「定期運動」的健康生活，一起在人生賽局中健康管理逆轉勝、三振健檢紅字！

近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重 醫：肥胖是體內慢性發炎警訊，心血管疾病風險恐倍增

《2026 台灣肥胖認知大調查》結果顯示，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重，且近六成對於肥胖相關共病沒有正確認知。調查也發現，即使是已採取減重的肥胖民眾，雖然對脂肪肝、心血管疾病等肥胖共病認知高，卻僅有 31.6%尋求醫師專業協助。

林文元醫師憂心表示，臨床常見已屬肥胖且健檢報告出現紅字的民眾，自認為肥胖未對生活、健康造成影響，因此沒有積極減重。林文元醫師提醒，脂肪細胞會導致體內慢性發炎，進一步誘發高血糖、高血壓、高血脂等代謝相關疾病。研究顯示，肥胖患者罹患糖尿病、睡眠呼吸中止症風險高達 5 倍以上；高血壓約 2 倍；心臟衰竭約 1.5 倍。根據歐洲心臟期刊研究指出，腰圍每增加 1 公分，未來罹患心血管疾病風險就會增加 2%。


圖/衛生福利部國民健康署魏璽倫副署長今出席代謝症候群衛教記者會，共同攜手台灣肥胖醫學會呼籲體重管理與代謝症候群以及共病管理之重要性。

代謝症候群源頭竟是同一個？！肥胖是引發代謝症候群關鍵因子 專業醫療團隊諮詢是關鍵！

肥胖是引發代謝症候群(Metabolic Syndrome)的核心因子，根據國健署國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上國人三高盛行率分別為高血壓 26.8%、高血脂 25.6%、高血糖 11.1%。林文元醫師解釋，代謝症候群不是單一疾病，而是體內代謝調節失衡並發展成慢性病的警訊。定義代謝症候群五大指標包含：腹部肥胖、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯及高密度脂蛋白膽固醇，只要符合三項(含)以上超標即可判定為代謝症候群；另糖化血色素(HbA1c)介於5.7%至6.4%則判定為糖尿病前期。而針對腹部肥胖，若男性腰圍≧90cm(35 吋)、女性腰圍≧80cm(31 吋)，代表腹部內臟脂肪堆積較多，恐導致代謝異常。

林文元醫師進一步說明，體重管理可以打破身體慢性發炎的惡性循環。研究顯示，體重降低 0-5%有助於改善高血壓、高血糖；降低 5-10%能預防第二型糖尿病、血脂肪異常等；降低 10-15%能改善心血管疾病、退化性關節炎等；降低 15%以上能改善心血管疾病死亡率、心衰竭。除了共病風險改善外，亦能降低醫療成本、改善生活品質。林文元醫師提醒民眾如有肥胖問題或符合代謝症候群指標(如：腰圍、三高異常)，應即時諮詢醫師加以控制。

然而，林文元醫師也提醒，肥胖成因多元，體重管理並非單純的意志力抗爭。調查顯示，九成嘗試減重的肥胖民眾，採用運動與飲食控制，其中卻有高達76.6%表示有意志力不足的困境。針對無法單靠飲食與運動達成體重與代謝健康管理的民眾，林文元醫師表示民眾可透過專業醫療團隊諮詢，改善肥胖及共病問題。


圖/台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師分享肥胖是引發代謝症候群的核心因子，體重管理可以打破身體慢性發炎的惡性循環，呼籲民眾如有肥胖問題或符合代謝症候群指標，應即時諮詢醫師加以控制。

陽光運動型男不敵科技業高壓 自認幸福肥險變糖尿病 「體重管理金三角」助找回健康

林文元醫師分享，臨床上曾收治一名 45 歲的科技業主管陳先生，年輕時熱愛籃球，號稱陽光男孩、運動健將的他，幾年前升上主管壓力大、長期加班應酬，加上不良飲食、作息生活，導致身形越發肥胖，健檢也開始出現血糖、血壓等心血管疾病紅字。起初陳先生還不以為意，認為發福、紅字是正常老化現象，甚至認為是婚姻美滿的「幸福肥」。

直到去年開始，陳先生出現異常疲倦、口渴、頻尿等症狀，老婆督促就醫才發現已罹患代謝症候群，血糖與血壓更已逼近確診邊緣。所幸在醫師建議下，陳先生透過醫療輔助，搭配運動及飲食的生活型態調整，半年內體重減少 10%，目前仍持續努力回歸健康體態。


圖/味全龍隊長吉力吉撈·鞏冠以運動員體重管理經驗呼籲，不只球員，一般民眾保持健康狀態相當重要。若有肥胖問題或符合代謝症候群指標，應透過「營養均衡、規律運動與醫療輔助」體重管理金三角找到專屬的健康處方。

學會首度攜手「味全龍」推廣「體重管理金三角」隊長吉力吉撈・鞏冠熱血號召 一起健康管理逆轉勝 三振健檢紅字

林文元醫師強調，透過營養均衡、規律運動與醫療輔助的「體重管理金三角」，才能達到長期體重管理之目的。為喚醒民眾對自身健康數值的關注，提升對肥胖症與相關代謝疾病的正確意識，台灣肥胖醫學會今年首度跨界攜手「味全龍」，將體重管理衛教帶入球場，在味全龍天母主場以及台北大巨蛋的賽事中，龍將親臨主場攤位，零距離互動邀請大家健康管理逆轉勝；小龍女也一起健康應援神助攻，邀請一起近距離互動合影、跳健康操，邀您一起參與健康最前線！

味全龍隊長吉力吉撈也在今日(8/17)出席衛教記者會，呼籲球迷為自己建立「營養均衡、規律運動」的健康生活，如果健檢出現腹部肥胖、血壓、血糖、血脂等超標數值，應及時諮詢醫師代謝症候群風險，一起健康管理逆轉勝、三振健檢紅字！


圖/味全龍隊長吉力吉撈·鞏冠隊長(左1)、衛生福利部國民健康署魏璽倫副署長(中)、台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師(右1)今日共同出席代謝症候群衛教記者會，呼籲民眾一起健康管理逆轉勝、三振健檢紅字！


本文授權轉載自《優活健康網》，原文為肥胖健檢紅字別輕忽！代謝症候群源頭竟是同個？！高達三成五肥胖族群從未嘗試減重 體內恐慢性發炎