【記者 潘靖茹／臺北報導】背痛已成為現代人的普遍問題，臺北市立聯合醫院陽明院區的骨科主治醫師陳宇聖指出，許多急性背痛常因為不當的重物搬運或運動姿勢所引發。為了減少疼痛，學會辨識身體發出的危險訊號及調整日常姿勢是必要的。

陳宇聖強調，長時間維持固定姿勢會對椎間盤造成壓力，導致退化加速。他建議應定時變換姿勢，並在提重物時保持正確的動作，避免脊椎受傷。此外，進行核心肌群訓練可增強腰背支撐力，降低椎間盤問題的風險。