四季線上/林佩玟報導

民視八點檔《豆腐媽媽》女星陳仙梅近期在螢光幕前狀態極佳，不少觀眾直呼她好像「又瘦了一圈」。一直以來都在與體脂肪搏鬥、積極投入重訓的她，日前大方在社群平台發文坦承：「最近真的瘦了！」並公開她如何在忙碌的拍戲生活中，靠著超強自律與飲食控制維持曼妙身材。

陳仙梅近期在螢光幕前狀態極佳，透露「最近真的瘦了」。/ 翻攝陳仙梅FB
陳仙梅曾表示「減重減脂是一場漫長馬拉松，乾淨飲食，每天吃一點澱粉，固定運動」。 /翻攝陳仙梅FB

即便拍攝行程緊湊，陳仙梅仍盡量「自己帶便當」。她透露，減脂期間蛋白質的補充是重中之重，餐盒裡經常出現由貼心老公親自調味的雞腿肉；蔬菜部分則是一大盒無調味的生菜搭配些許藍莓，她習慣採取「生菜包肉」的吃法，偶爾也會用優格取代高熱量沙拉醬。令人驚訝的是，長期乾淨飲食讓她的胃口縮小，這份便當經常要分兩餐才吃得完，她笑稱：「藝人的自制力果然是需要操練的。」

陳仙梅分享忙於拍戲之餘，老公會貼心為她準備營養均衡的便當。/翻攝陳仙梅IG

不過，陳仙梅並非天天都這樣吃，透露週末會安排「放風日」與家人、小孩享受大餐，適時紓壓。但即便是大餐日，她也會聰明挑選食物，例如照樣會攝取白飯，但堅持「乾淨飲食」的大原則。她以過來人經驗喊話，只要吃得乾淨絕對會瘦，並幽默感嘆：「美麗是需要付出代價的！」。

 

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