關注中高齡健康需求 中市社創基地支持團隊推動健康促進
台中社會創新實驗基地如何推動中高齡健康促進？
台中社會創新實驗基地進駐團隊「拉菲亞療癒」透過舉辦免費健康講座及實地帶領長輩活動，關注中高齡族群的身體活動及肌力維持。近半年已辦理3場講座，吸引約180人次參與，並在台中太平及苗栗卓蘭等地推廣。課程內容從認識身體狀況出發，包含簡單伸展、肌力活動、日常動作，再進階運用彈力帶、彈力球等工具，在安全情況下循序漸進地引導長輩建立運動習慣。社會局透過基地提供團隊進駐、交流與資源連結等支持，陪伴團隊發展服務，回應民眾生活需求。
【民眾網諸葛志一臺中報導】動起來，任何年紀都不嫌晚！臺中社會創新實驗基地進駐團隊「拉菲亞療癒」，長期關注中高齡族群的身體活動及肌力維持，近半年辦理3場免費健康講座，吸引約180人次參與，也前往臺中太平和苗栗卓蘭，帶領當地長輩從日常活動認識自己的身體，鼓勵民眾及早建立運動習慣。
社會局表示，許多中高齡民眾對運動並不陌生，但不一定了解自己的身體狀況，因此，課程會從簡單的伸展、肌力活動及日常動作著手，例如坐姿、站姿及身體排列，先認識姿勢、平衡及肌力之間的關聯。等參與者逐步建立習慣,再運用彈力帶、彈力球、呼吸核心訓練、伸展及功能性動作等方式，在安全、循序漸進的情況下活動身體。
社會局指出，社創基地提供團隊進駐、交流及資源連結等支持，陪伴團隊持續發展服務，將不同專業帶入生活場域，回應民眾生活中的實際需求。更多臺中社會創新相關資訊，歡迎至「臺中社會創新實驗基地」官方網站與 Facebook 粉絲專頁及「拉菲亞療癒」Facebook 粉絲專頁查詢。
「拉菲亞療癒」團隊的健康講座內容包含哪些？
講座內容從認識身體狀況著手，包含簡單的伸展、肌力活動及日常動作，例如坐姿、站姿與身體排列，讓參與者了解姿勢、平衡與肌力的關聯。之後會進一步運用彈力帶、彈力球、呼吸核心訓練等方式，引導參與者在安全且循序漸進的原則下活動身體。
台中社會創新實驗基地如何支持進駐團隊？
基地提供團隊進駐、交流及資源連結等支持，陪伴團隊持續發展服務。透過不同專業的引入，將服務帶入生活場域，以回應民眾在生活中遇到的實際需求。
