【記者葉柏成／新北報導】長者半夜頻頻起床上廁所，不僅影響睡眠，也可能增加夜間行走的安全風險。頻尿、夜尿、尿失禁及排尿困難等泌尿問題，常被認為是老化的自然現象，讓不少長者選擇隱忍。衛生福利部臺北醫院泌尿科醫師林威佑提醒，排尿異常不應一概歸因於年紀增長，若症狀已影響睡眠或日常生活，應及早就醫評估，找出原因並接受適當治療。

臺北醫院於重陽節前舉辦「上廁所的事，其實很重要」健康講座，由林威佑分享常見泌尿道疾病及保健知識，並帶領民眾認識骨盆底肌肉訓練，盼提升民眾對長者泌尿健康的重視。

林威佑指出，隨著年齡增長，男性可能出現攝護腺肥大、膀胱過動症及泌尿道結石等問題，女性則可能面臨泌尿道感染、尿失禁及血尿等情形。不同疾病的成因與處理方式不盡相同，若長期出現頻尿、夜尿或排尿不順，應由醫師評估，避免因自行判斷或延誤就醫，讓症狀持續影響生活。

除了生理不適，泌尿問題也可能造成心理負擔。部分長者因擔心外出時找不到廁所，或害怕漏尿而減少社交活動，甚至逐漸不願外出。夜尿頻繁者則可能因睡眠反覆中斷，夜間起身時若遇上照明不足、地面濕滑或走道堆放雜物，也須留意跌倒風險。

針對尿失禁，林威佑提醒，並非只能依賴尿布或默默忍耐，經醫師評估後，可依病因及症狀考慮藥物治療、骨盆底肌肉訓練或手術等方式。此次講座也介紹「凱格爾運動」，透過適當的骨盆底肌肉收縮訓練，協助維持相關肌肉功能。男性與女性在適當情況下都可能受益，但訓練方式仍應依個別狀況及專業建議調整。

臺北醫院提醒，家人平時可多留意長者排尿習慣的變化，若出現頻尿、夜尿、漏尿或排尿困難，應鼓勵長者主動就醫，不要因難以啟齒而延誤處理。

此外，改善居家夜間照明、保持通道暢通及加強浴室防滑，也有助降低如廁時的環境風險。院方呼籲，重視長者泌尿健康，應從辨識症狀與及早評估做起，協助長者維持生活品質與自主性。