2026 營養師推薦⟫ 5款非變性二型膠原蛋白！成分、配方與功效評比！維持靈活行動力
- 發佈日期 2026-08-06
- 更新日期 2026-08-25
目錄
前上班族工作忙碌、久沒運動，隨著年齡增加，有時候動起來會覺得不如過去靈活、順暢。想要維持行動力，該怎麼保養？哪一類保健食品有效？
「非變性二型膠原蛋白」一直是靈活保養的熱門成分！
本次好食課營養師精選 5 款市售產品，從成分、配方到價格一次評比，幫你挑出維持行動力、靈活的好選擇。
解析一⟫常見維持行動力的保健食品成分有哪些？
非變性二型膠原蛋白
二型膠原蛋白是從動物軟骨（如：雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨）萃取而來的結構蛋白。「非變性」指的是保留天然三股螺旋結構的二型膠原蛋白，因結構完整能被精準的辨識，透過口服即可幫助調整體質、維持靈活行動力。
相對地，經高溫或水解處理的「變性」二型膠原蛋白因結構已被破壞，無法被精準辨識，難以發揮同樣作用。
軟骨素與葡萄糖胺
軟骨素（Chondroitin）與葡萄糖胺（Glucosamine）是行動保養配方中最經典的黃金搭檔。兩者都具有親水、吸附水分的特性，能協助形成水潤、具緩衝的環境，就像潤滑劑的概念，因此常添加，作為維持靈活的基礎原料。
過去許多傳統品牌會以葡萄糖胺為主體，但近年則是以非變性二型膠原蛋白為主角，搭配軟骨素與葡萄糖胺作為複方，讓基礎架構跟靈活維護兩作用相輔相成。
薑黃萃取物
薑黃萃取物含有活性成分薑黃素（Curcumin），是近年很受歡迎的植物性保養原料，有助於調節生理機能，常被添加作為維持行動力的輔助角色，替整體配方加分。
薑黃素是疏水性，較不易直接利用，所以配方上常搭配胡椒鹼（Piperine），或採用專利複合技術來提升利用，讓薑黃素的價值更能被完整發揮。
為什麼要用複方成分？作用機制分析
不同成分，有不同的作用面向：
- 非變性二型膠原蛋白作為主要支撐結構幫助調節生理機能
- 葡萄糖胺、軟骨素提供濕潤環境輔助調整體質
- 薑黃萃取物與胡椒鹼則是營養補給幫助整體健康維持。
以「非變性二型膠原蛋白為主、其他成分為輔」的複方設計，可從多個面向一起照顧、維持行動力，是目前常見的配方策略。
解析二⟫一型與二型膠原蛋白有什麼不同？
膠原蛋白保健食品最需要注意的就是一型還是二型！
- 一型膠原蛋白多萃取自動物皮膚、魚鱗，與養顏美容較相關
- 二型膠原蛋白則萃取自動物軟骨組織，與行動力保養較相關
想要維持靈活，主要吃的是二型膠原蛋白。但目前也有品牌，考量一型膠原蛋白具有彈性、結構強度的特色，會作為搭配主原料二型膠原蛋白的複方，一同使用在維持行動力的保健食品中。
解析三⟫非變性二型膠原蛋白有哪些來源？
市售非變性二型膠原蛋白多萃取自雞胸軟骨，再以低溫／冷凍乾燥製程保留結構完整性。
目前市面上非變性二型膠原蛋白有幾種原料品牌，本次以台灣本土台塩自有專利CollaFix® 與國際常見的 UC-II® 兩者為例。
台塩專利CollaFix®
CollaFix® 是台塩生技經過20多年研究自行開發的專利技術，以獨特的膠原精製技術搭配冷凍乾燥製程，完整保留天然三股螺旋結構，讓原料能被精準辨識。
台塩生技掌握製程技術透過專利技術達高活性效價，高於許多常見原料。
CollaFix®的專利製程也榮獲日本東京創新天才發明展金獎，是少數兼具台灣自有專利、在地研發與完整品質認證的非變性二型膠原蛋白原料。
UC-II®
UC-II® 則是常見的非變性二型膠原蛋白，因為研發時間早，有多篇國際文獻支持，普遍認為40毫克為有效劑量，是目前不少臺灣保健食品品牌採用的原料。
解析四⟫非變性二型膠原蛋白怎麼選？活性效價是什麼？
重點一⟫活性效價與劑量
非變性膠原蛋白雖然都是天然三股螺旋結構，但提煉、精製的技術會造成成分、活性不同，而這個「活性效價」就是其中一個關鍵！
活性效價是「單位重量中，能被利用的有效比例」活性效價越高，代表每一毫克裡「真正有用」的成分越多，效率也越好。
台塩CollaFix® 是高活性效價的非變性二型膠原蛋白，活性高於市售常見原料，因此可以以較低的劑量、添加量即達到有效作用。
重點二⟫複方搭配
以非變性二型膠原蛋白為主，再依需求搭配葡萄糖胺、軟骨素、薑黃、玻尿酸、一型膠原蛋白等成分，能從多面向一起照顧行動力。複方越完整、且核心原料活性越高，整體 CP 值通常越好。
重點三⟫非變性二型膠原蛋白吃多久才有效
維持行動力屬於長期保健，需要持續補充才能感受到差異。相關研究指出，建議連續食用約4至16週，搭配適度活動與良好作息，維持行動力的效果會更理想。
2026 營養師精選推薦5款熱門非變性二型膠原蛋白
以下為本次推薦評比的 5 款非變性二型膠原蛋白保健食品：
- 非變性二型膠原蛋白推薦一：【台塩生技】關鍵錠 PLUS
- 非變性二型膠原蛋白推薦二：【大研生醫】動易動非變性二型膠原蛋白
- 非變性二型膠原蛋白推薦三：【白蘭氏】保捷膠原錠
- 非變性二型膠原蛋白推薦四：【Move Free 益節】UC-II® 加強型迷你錠
- 非變性二型膠原蛋白推薦五：【中大生醫 innervibe】關健時刻 專利動能配方膠囊
非變性二型膠原蛋白推薦保健食品綜合比較表：哪一款適合我？
|
品牌名稱
|
產品名稱
|
非變性
二型膠原 品牌原料 |
配方特色
|
|---|---|---|---|
|
台塩生技
|
關鍵錠 PLUS
|
CollaFix®
|
六重關鍵保養
（葡萄糖胺、軟骨素、薑黃、 維生素C、I型膠原、胡椒鹼） |
|
大研生醫
|
動易動
|
UC-II®
|
三複方
（玻尿酸、薑黃素、MSM） |
|
白蘭氏
|
保捷膠原錠
|
UC-II®
|
雙複方
（水解二型膠原蛋白、維生素C） |
|
Move Free 益節
|
UC-II® 加強型迷你錠
|
UC-II®
|
無
|
|
中大生醫 innervibe
|
關健時刻 專利動能配方膠囊
|
UC-II®
|
雙複方
專利益生菌雙菌株、玻尿酸 |
註：CollaFix® 與 UC-II®皆屬於「非變性二型膠原蛋白」品牌原料，主要差異在原料來源及製程技術等。
推薦評比一⟫台塩生技 - 關鍵錠 PLUS
台塩生技關鍵錠 PLUS 是本次評比中唯一採用台灣自有專利非變性二型膠原蛋白 CollaFix® 的產品。專利製程提升非變性二型膠原蛋白的溶解分散性，並去除容易引起免疫反應的端肽（Telopeptide），保留完整三股螺旋結構，提供更高純度、更佳生物利用率的非變性二型膠原蛋白。
CollaFix® 以獨特精製技術與冷凍乾燥製程保留三股螺旋結構，高活性效價，也是所有商品中活性效價最高的產品，能以較小的劑量達成更好的效益。
除了核心的非變性二型膠原蛋白，還複方添加葡萄糖胺、軟骨素、薑黃萃取物、維生素C 與一型膠原蛋白，是 5 款中複方最完整的一款，在過去滿意度調查中品牌信賴度滿意度高達99.3%，平均補充7天有感，適合想一次補齊關鍵營養素、維持行動力的人。
產品資訊與特色分析
-
品名：台塩生技-關鍵錠 PLUS
-
功效成分與專利（高活性非變性二型膠原蛋白＋六重關鍵保養）：
- 台塩專利非變性二型膠原蛋白 CollaFix®（高活性效價，頂規添加）
- 葡萄糖胺鹽酸鹽
- 軟骨素
- 薑黃萃取物
- 胡椒鹼
- 維生素C
- 一型膠原蛋白
-
形式與容量：錠劑（每錠 550 毫克 ± 5%）
- 建議用量：每日 2-3 錠
- 規格：90 錠／瓶
圖片點擊可放大
想維持行動力與靈活、希望一次補齊二型膠原＋葡萄糖胺＋軟骨素＋薑黃完整複方、偏好台灣本土、高效益專利原料的人。
- 品名：關鍵錠 PLUS
- 份量：90 錠 / 瓶
- 官網定價：3,000 元（以官網最新公告為主）
- 官網優惠價：2,350元（以官網最新公告為主）
推薦評比二⟫大研生醫 - 動易動
大研生醫動易動採用多國專利 UC-II® 非變性二型膠原蛋白，每顆添加 40 毫克，原料來自UC-II®雞胸軟骨、以低溫萃取保留三股螺旋結構；再搭配專利 Mobilee® 玻尿酸、microActive® 薑黃素與美國 MSM。
複方完整度僅次於台塩關鍵錠 PLUS，每天 1 顆、建議空腹食用，方便好補充。
產品資訊與特色分析
-
品名：大研生醫-動易動
-
功效成分與複方：
- UC-II® 非變性二型膠原蛋白 40 毫克（雞胸軟骨）
- 專利 Mobilee® 玻尿酸
- microActive® 薑黃素
- 美國 MSM
-
形式與容量：膠囊
- 建議用量：每日 1 顆，建議飯前空腹食用
- 規格：30 粒／盒
圖片點擊可放大
想要攝取高量UC-II®、搭配玻尿酸與薑黃複方，偏好每天一顆好習慣的人。
- 品名：動易動
- 份量：30 粒 × 1 盒
- 官網定價：2,828 元（以官網最新公告為主）
- 官網優惠價：1,880 元（以官網最新公告為主）
推薦評比三⟫白蘭氏 - 保捷膠原錠
白蘭氏保捷膠原錠是知名品牌的行動力保養品，UC-II® 非變性二型膠原蛋白也添加40 毫克，並搭配水解二型膠原蛋白與維生素C，屬於較特別的複方搭配，是門市與藥局都很常見的品牌。
產品資訊與特色分析
-
品名：白蘭氏-保捷膠原錠
-
功效成分與複方：
- UC-II® 非變性二型膠原蛋白 40 毫克
- 水解二型膠原蛋白
- 維生素C
-
形式與容量：錠劑
- 建議用量：每日 1 錠，一日請勿超過 2 錠
- 規格：30 錠／盒
圖片點擊可放大
偏好知名品牌、想用單錠足量 UC-II®、門市好購買的人。
- 品名：保捷膠原錠
- 份量：30 錠／盒
- 官網定價： 1,550元（以官網最新公告為主）
- 官網優惠價：定期購享優惠（以官網最新公告為主）
推薦評比四⟫Move Free 益節 - UC-II®加強型迷你錠
Move Free 益節是美國來的知名保健品牌，這款 UC-II® 加強型迷你錠以非變性二型膠原蛋白為核心，未添加其他功效複方，主打單成分補給，特色是做成迷你錠、好吞食，每天 1 錠即可，適合不喜歡大型錠劑的人。
產品資訊與特色分析
-
品名：UC-II® 加強型迷你錠
-
功效成分與複方：
- 非變性二型膠原蛋白 40 毫克
-
形式與容量：迷你錠
- 建議用量：每日 1 錠，飯後食用
- 規格：30 錠／瓶
圖片點擊可放大
偏好傳統國際品牌、不太會吞大型錠劑、膠囊的人。
- 品名：UC-II® 加強型迷你錠
- 份量：30 錠 / 瓶
- 官網定價： 1,199元（以官網最新公告為主）
- 官網優惠價：969元（以官網最新公告為主）
推薦評比五⟫中大生醫 innervibe - 關健時刻 專利動能配方膠囊
中大生醫 innervibe也採用UC-II® 非變性二型膠原蛋白作為主原料，並搭配專利益生菌雙菌株（植物乳桿菌、丁酸梭菌）與HAPLEX® 專利玻尿酸。
維持行動力與消化道機能一起照顧，主打「一粒多效」，貼近生活需求為主軸的補給概念。
產品資訊與特色分析
-
品名：關健時刻 專利動能配方膠囊
-
功效成分與複方：
- UC-II® 非變性二型膠原蛋白 40 毫克
- 專利益生菌雙菌株（植物乳桿菌、丁酸梭菌）
- HAPLEX® 專利玻尿酸
-
形式與容量：膠囊
- 建議用量：依包裝標示食用
- 規格：60 粒／盒
圖片點擊可放大
想同時補充二型膠原、益生菌與玻尿酸、偏好一粒多效設計的人。
- 品名：中大生醫 innervibe-關健時刻 專利動能配方膠囊
- 份量：60 粒／盒
- 官網定價： 3,200元（以官網最新公告為主）
- 官網優惠價：1,499元（以官網最新公告為主）
文／好食課健康科學團隊編輯
用專業實證，提供最正確資訊
生醫博士與頂尖營養師領軍，秉持著嚴謹的精神，層層把關，以科學數據為根基，幫您層層把關每項細節，提供最專業、正確的健康資訊，推薦最合適的商品！
文／好食課健康科學團隊編輯
好食課專業領軍，為您的健康第一線把關
好食課健康科學團隊集結了專業生醫博士與多位頂尖營養師，我們用最嚴苛的精神審視成分，用最扎實的科學數據驗證功效，幫您的健康做好第一線的防護。我們不只提供最專業、正確的健康新知，更為您推薦最安全、最合適的保健選擇！
