商傳媒｜何映辰／台北報導

面對繁忙的家庭生活與工作，現代父母常感到時間與精力不足。美國一位育有三名子女的職業婦女，便透過人工智慧（AI）工具，有效地管理家庭事務，將育兒過程中的「可控混亂」轉化為更加從容的日常，並減少日常壓力。

這位母親最初對於使用AI協助育兒感到些許愧疚，認為前幾代父母都能獨立撫養子女，自己是否也能做到。但她很快意識到，AI與早期手動攪拌奶油的勞力密集方式不同，它能協助減少生活中的摩擦與壓力，讓自己感覺更有能力應對。

她分享了五款在育兒過程中不可或缺的AI工具：

首先，她使用 Gemini 來管理家庭行事曆，確保學校活動或特殊日期不會錯過。同時，Gemini 也能協助規劃複雜的行程，例如計算不同活動間的行車路線，包括考量中途停留點與即時交通狀況。她表示，即使是輕微的物流壓力減輕，對同時兼顧多個孩子與行程的父母來說，都意義重大。

其次，ChatGPT 成為她的「即時育兒諮詢平台」。無論是處理手足爭吵、向五歲孩子解釋通貨膨脹等複雜概念，或是制定冷靜的後果懲罰措施，ChatGPT 提供即時建議，幫助她在壓力當下能更冷靜地應對，而非情緒化地反應。

第三，NotebookLM 則用於協助孩子理解家庭作業，特別是她自己已不熟悉的現代教學方式。透過上傳筆記與作業，AI能生成互動式學習工具如閃卡與測驗，扮演中立的導師角色，有效降低親子在功課上的情感張力，因為孩子有時更願意聽從科技而非父母。

此外，她也會善用 Alexa+ 和 ChatGPT 語音模式來娛樂孩子。當她需要幾分鐘的喘息時間來處理工作或恢復精力時，這些AI工具能提供遊戲或應答孩子無窮無盡的問題，讓她得以擁有寶貴的專注時間，例如亞馬遜（Amazon）的 Alexa+ 提供的「放屁音效包」深受孩子喜愛，而 ChatGPT 語音模式的耐心應答也讓學步兒愛不釋手。

最後，谷歌（Google）的 Google地圖 被視為現代育兒物流的關鍵工具。從足球賽、體操比賽、生日派對到日常採買，Google地圖的即時交通更新、替代路線、精確抵達時間，甚至是節省燃油的建議，都大幅減輕了日常育兒排程的壓力。她強調，這些AI工具並非取代人類的連結、耐心或實質育兒，而是幫助減少生活中的摩擦，讓父母感到更加勝任。