停用瘦瘦針復胖怎麼辦？研究指出健康餐與數位工具可減緩體重反彈。

示意圖/本報資料庫

近年熱門的「腸胃促胰島素胜肽（GLP-1）受體促效劑」（俗稱瘦瘦針），廣泛應用於臨床體重管理。

然而，許多使用者因費用、副作用或個人考量停藥後，常面臨體重回升的生理挑戰。

最新發表於國際期刊《肥胖科學與實踐》（Obesity Science & Practice）的臨床試驗研究指出，在停止使用GLP-1類藥物後，透過「醫療量身定制膳食（Medically Tailored Meals）」或「數位健康管理應用程式」介入，能顯著減緩停藥初期的體重回升速度。

 
該項研究針對停藥前已減重超過10%的成年受試者進行追蹤，分為醫療膳食組、數位App行為管理組與一般照護對照組。

實驗結果顯示，在停藥後的四個月追蹤期間，未接受特別生活型態干預的一般對照組，體重平均回升約11%；而接受醫療級膳食設計或使用數位App進行行為管理的組別，體重回升幅度則成功控制在約3.6%，顯示結構化的生活型態支持與減緩停藥後的體重反彈具有正向關聯。

飲食與行為管理雙管齊下 減緩停藥後體重反彈

研究團隊指出，介入的膳食主打低鈉、低飽和脂肪與熱量調配；而數位健康App則提供行為改變策略與日常飲食追蹤，引導使用者重建生活習慣。

儘管研究顯示介入措施能有效延緩體重增加，但受試者在停藥後仍有微幅體重回升現象，顯示單靠短期介入未必能完全阻止生理性的體重反彈。

 
專家提醒，GLP-1類藥物雖能有效輔助體重管理，但停藥後的長期體重維持，最終仍需仰賴健康的飲食結構與持之以恆的運動習慣。

由於該研究屬於小規模臨床試驗，未來仍需更大樣本與更長期的追蹤以證實其長期效益。

民眾若有體重管理需求或計畫調整用藥，應諮詢專業醫師與營養師，切勿自行停藥或隨意調整療程。

 
【警語】本報導內容僅供醫療衛教新知普及與學術文獻分享，非用於特定藥物或醫療技術之廣告推銷。
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