【勁報記者于郁金/臺南報導】當大學教育談論AI、跨域與未來能力時，「情緒」這件事，也正在重新被看見；近年來，隨著學習壓力、人際焦慮與未來不確定感持續增加，心理健康議題逐漸成為校園中不可忽視的一部分；對許多年輕世代而言，真正困難的，往往不只是課業本身，而是在高度競爭與快速變動環境裡，如何理解自己情緒、與壓力共處，並在需要時願意尋求幫助。

 

為提升學生與教師對心理健康議題的認識，建立更友善支持環境，台南應用科技大學民生暨管理學院近日與諮商輔導中心共同辦理「院集會暨心衛專題講座」系列活動，分別針對學生與教師規劃不同主題，希望透過情緒教育、心理覺察與互動體驗，讓「心理健康」不再只是問題發生後才被討論的事情，而能成為日常教育一部分。

學生場講座於日前舉行，以「情緒想要說什麼－認識情緒、理解壓力、學會與情緒共處」為主題，由諮商心理師帶領學生重新認識情緒背後需求與功能；活動中透過生活案例、情境引導與互動分享，協助學生理解，情緒並不是需要被壓抑或否定負擔，而是一種提醒自己狀態重要訊號。

 

許多學生在活動後提到，過去很少真正思考自己情緒來源，甚至習慣把壓力視為「忍耐一下就好」；但透過講座中分享與討論，開始重新理解壓力與情緒之間關係，也意識到「照顧自己」其實是一種需要學習能力。

根據活動回饋結果顯示，本次學生講座整體滿意度達94%，其中「活動內容進行方式」與「內容豐富度」皆獲得95%高度肯定。不少學生在回饋中表示：「講座內容非常實用，獲益良多，希望能多舉辦類似活動」、「學到如何照顧自己的情緒，是我最喜歡的一部分」、「對未來處理情緒問題更有幫助」。

 

也有學生提到，過去很少有機會真正理解自己情緒，但透過這場活動，開始重新思考壓力與情緒之間關係。

 

除了學生場外，學院也於日前舉行教師心理支持專題「撐住學生，也撐住自己－用牌卡看見自己狀態，也更理解學生」；不同於傳統講座形式，活動透過牌卡互動與引導分享，讓長期處於教學與輔導現場教師，也能重新覺察自己壓力來源與情緒狀態；在教育現場裡，教師往往是最先接住學生情緒的人，但很多時候，教師自身也長期承受教學、輔導與行政多重壓力。

 

活動中，不少教師也分享，平時習慣優先照顧學生，卻很少停下來關心自己狀態；透過這次活動，重新意識到「照顧自己」，其實也是教育工作中重要一部分。

 

民生暨管理學院院長劉修祥表示，在AI快速改變社會與教育環境時代，學校除了重視專業能力培養，更希望協助學生與教師建立理解自我、面對壓力與與人互動能力；越是強調科技與效率，人與人之間理解與支持反而會變得更加重要；「情緒教育與心理支持，不只是單一活動，而是校園中越來越重要一部分」；或許真正有力量的教育，從來不只是讓一個人變得更厲害，而是在面對壓力、挫折與不安時，依然知道如何理解自己，也願意相信，自己並不是只能一個人撐著。