記者楊博喻／綜合報導



由弘道老人福利基金會主辦的銀髮界年度運動盛會「2026 爺奶 Color Walk 肌發活力 健康同行」台北場，日前在台北市大佳河濱公園盛大登場！邁入第十三年的健走活動，今年強勢吸引超過 2,800 名長輩熱情響應，參加者年齡層橫跨 2 歲至 104 歲，其中更有 93 位 90 歲以上的超高齡長輩。金馬影后暨健走大使苗可麗當天也特別起了一大早現身會場，與千名爺奶一同邁步前行，展現跨世代健康同行的最美風景。

大明星秒變小粉絲！苗可麗驚呼長輩活力：陪老理念一拍即合

活動當天，提早抵達現場的健走大使苗可麗，眼見長輩們陸續進場且各個精神抖擻、帶著燦爛笑容，讓她忍不住直呼：「大家真的太有精神了吧！」而長輩們驚喜看見從電視螢幕走出來的大明星，紛紛興奮地上前打招呼、合影，更有爺奶豪氣喊話：「健走 3 公里一點都不長，大家一起加油！」現場笑聲不斷。

平時工作忙碌、同時細心照顧高齡父親的苗可麗分享，自己平時就習慣以快走與慢走交替的方式來維持體能，養成規律運動的節奏。她感性表示，爺奶 Color Walk 的核心精神與她陪伴家中長輩的理念完全一致，她特別呼籲社會大眾：「再忙也要留下時間陪伴家中的爸媽與阿公阿嬤，鼓勵他們走出家門，用健康的體態與心態迎接老後世代。」

打破行動枷鎖！百歲自律將軍連走 12 年、外籍看護成在地最美推手

爺奶 Color Walk 走過 13 載，一路陪伴上千位長輩從熟齡走向高齡。今年活動現場共迎來 4 位百歲人瑞，其中最受注目的便是已屆百歲、連續 12 年報名參賽的王長先爺爺。軍人退休的王爺爺至今仍維持自律精神，平日爬山、自廚、讀報，今年由姪子王東瑾先生陪伴前來，用行動證明「年紀不該限制行動力」，成為全場最令人敬佩的百歲榜樣。

此外，高齡友善的核心設計更全面打破失能限制。弘道今年持續補助 16 間老人長期照顧機構、216 位輪椅長輩共 362 位機構參與者的活動費用。西松日照中心今年便有 8 組外籍看護與輪椅長輩組團高歌而來，這群長輩在外籍看護經年累月的陪伴鼓勵下，從原本足不出戶，到如今將運動融入生活，在青銀志工的協助下順利在河濱達陣，展現長照互助的深耕成果。

首創「一日孫子」暖心接送！93 歲獨居爺爺拐杖徐行：走得很安心

「我每年都參加，但我今年走不動了……」這句過去獨居老人的無奈心聲，促使弘道自 5 年前起便創新啟動「一日孫子」高齡友善服務。凡是獨自前來、高齡或亞健康的脆弱長輩，均可申請由弘道安排的一對一青年志工，提供包含接送、陪走、逛公益園遊會等一站式全程陪伴。

今年高齡 93 歲的汪一民爺爺已是第 9 年參賽，近期因體力退化需使用拐杖，擔心人潮擁擠跌倒而申請了這項服務。汪爺爺在「一日孫子」志工的細心攙扶與說說笑笑下，再度與年年在活動中偶遇的老朋友們順利相聚。汪爺爺開心表示，短短 3 公里因為有像孫子一樣的志工貼身照顧，讓他走得無後顧之憂，既安心又有趣。

弘道老人福利基金會台北服務處鐘智馨處長強調，弘道長年來極力推動「預防照顧」觀念，當社區資源與家庭支持能夠緊密支援時，便能形成極具韌性的社區照顧網絡。透過爺奶 Color Walk，讓長輩在熟悉的生活環境中持續參與社會、連結人際互動，這才是翻轉孤獨、讓長輩晚年走向安心與快樂生活的真正解方。

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