心肌梗塞驚醒菸癮人生 雙和醫院：女醫療戒菸翻轉
（記者陳志仁／新北報導）年過六旬的張大姐抽菸超過40年，長年把抽菸當作生活紓壓的一部分，曾多次戒菸失敗，直到去年因急性心肌梗塞緊急裝設三支心臟支架，在加護病房聽見女兒哀求，「不要再看到妳這樣」，才下定決心在雙和醫院家醫科戒菸醫療團隊協助下成功戒菸，重獲健康生活。
張大姐表示，過去上班期間幾乎不抽菸，但下班後習慣以咖啡搭配香菸作為固定放鬆方式，即使家人不喜歡菸味，仍長期在抽油煙機旁吸菸，自認減少影響卻忽略對身體的長期危害；雙和醫院家醫科余明謙醫師指出，她的尼古丁成癮度評量（FTND）為4分，屬中度成癮，但因多年生活習慣已與吸菸綁定，心理依賴程度同樣明顯，需透過完整戒菸計畫介入。
余明謙醫師說明，戒菸不能只靠意志力，而需結合藥物治療、行為調整與心理支持，才能有效提升成功率並降低戒斷不適；張大姐在戒菸初期曾出現焦躁、失眠與強烈菸癮反覆出現，透過吃八仙果、嗑瓜子、散步、深呼吸及聽音樂等方式轉移注意力，逐步度過最困難階段。
在生活習慣調整上，她將原本「咖啡配菸」的放鬆模式改為壺鈴運動，建立新的紓壓方式，也逐漸打破對香菸的依賴；隨著戒菸時間拉長，張大姐明顯感受到呼吸變順、咳嗽減少，體力與精神狀況同步改善，對維持無菸生活也更具信心。
余明謙指出，吸菸與肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心血管疾病及泌尿生殖系統等多種癌症密切相關，是重要危險因子，不僅影響生活品質，也造成醫療負擔；戒菸後短期內血壓與心跳即可改善，數週內肺功能逐步回升，長期更能顯著降低心肌梗塞與中風風險，即使已有心血管病史仍能受益。
余明謙強調，戒菸應善用專業醫療資源，而非單靠意志力。只要具健保身分，並符合每天吸菸量或成癮評估標準，即可使用二代戒菸藥物補助服務。雙和醫院也將於28日舉辦戒菸衛教講座，邀請張大姐現身分享經驗，鼓勵吸菸者勇敢踏出戒菸第一步，及早遠離菸害。
