母乳怎麼從金黃色，慢慢變成乳白色？難道變淡沒營養了嗎？先別急著懷疑自己～營養師來解密母乳會隨著產後階段改變，陪著寶寶一起長大。 今天帶大家認識母乳三階段

初乳｜寶寶出生後的第一份珍貴禮物 通常偏黃、質地較濃，富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白等成分，提供營養與保護

過渡乳｜慢慢調整中的營養補給 從初乳逐漸轉為成熟乳，乳量與成分也會跟著變化，回應寶寶成長的需求

成熟乳｜陪伴寶寶持續成長 外觀看起來可能比較稀，但不代表沒有營養！仍然提供寶寶所需的水分與多種營養素

每位媽媽的變化速度、母乳顏色都可能不同，不用拿著日曆對照，也別只憑濃稠度判斷營養喔。

生了三胎，更想說： 餵奶這條路，真的只有走過才知道有多不容易，親餵、擠奶、半夜起床，還要一直擔心寶寶有沒有吃飽⋯⋯不論是母乳、配方奶或混合餵養，讓寶寶獲得足夠營養，也讓媽媽身心舒服，都是值得支持的選擇。 照顧寶寶的同時，也別忘了好好吃飯、喝水，有機會休息時，就放心把寶寶交給隊友吧！

本文由《品觀點》授權提供