根據一份最新發表於《公共科學圖書館：醫學》（PLOS Medicine）的研究指出，針對下背痛採用的非藥物與非手術治療方法，如心理支持、運動與自我管理策略等，不僅有效，更具高度成本效益。全球範圍內，下背痛是導致身心障礙的主要原因，對個人生活品質及醫療體系都構成巨大負擔。

這項綜述研究共納入 20 份、於 2005 年至 2026 年間進行的報告，合計涵蓋 14,884 名參與者。研究比較了多種非藥物與非手術介入方式，包括瑜伽、針灸、按摩、心理治療、脊椎手法治療、運動及飲食計畫等，與傳統醫療或無治療的效益。

結果顯示，有六種單一療法相較於常規治療，能有效降低醫療成本並改善治療成果，這些療法包括瑜伽、認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT，一種透過改變負面思考模式來改善情緒行為的心理治療）、自我管理支持、恐懼減輕教育以及正念減壓（mindfulness stress reduction，一種透過覺察當下體驗來減輕壓力的訓練）。此外，兩項綜合療法也被證實比常規治療更具成本效益，分別是在工作場所結合諮詢與漸進式活動，以及飲食搭配體能活動的組合。

研究強調，儘管這些研究主要來自高收入國家，且成本效益的衡量方式存在差異，但改善非手術與非藥物治療的可近性，將對下背痛患者帶來實質好處。資深作者 Manuela L Ferreira 教授表示，對背痛患者而言，好消息是部分最有效的治療方法也同時是成本效益最高的。她指出，投資於運動、物理治療和心理支持等經實證的照護模式，不僅能協助更多人康復，也能減輕醫療系統的壓力。

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