臺灣調查網記者李映萱／綜合報導

「薪水高」不一定代表過得幸福。根據Gallup最新發布的全球調查，真正影響員工幸福感的關鍵，其實是「每天是否享受自己的工作」。研究橫跨2020年至2025年、涵蓋149個國家超過35萬名成年就業人口，結果顯示，喜歡自己工作的人，在0到10分的生活滿意度量表中，平均比不喜歡工作的人高出超過1分。

這項由蓋洛普與Wellbeing for Planet Earth Foundation（WPE）及Persol Holdings合作的研究，主要從「工作樂趣」、「工作意義感」以及「工作選擇權」三大面向，分析工作與幸福感之間的關聯。結果發現，在全球多數國家中，「工作樂趣」與幸福感的連結最強烈，甚至比健康問題或社交孤立等因素更接近影響程度。

研究指出，那些每天都能享受工作的人，其生活滿意度比不享受工作的人高出整整1分；相較之下，擁有工作自主權帶來約0.8分差距，而認為工作能改善他人生活則約0.7分。作為對照，嚴重疾病造成的生活滿意度落差約為0.8分，嚴重社會孤立則約1.4分。

若進一步觀察不同國家，會發現「幸福工作的定義」其實並不相同。以日本為例，「享受工作」對幸福感的影響最為明顯。即使排除收入、教育、婚姻等因素後，喜歡工作的日本員工，其生活滿意度仍比其他人高出0.66分；反觀「工作的意義感」幾乎沒有明顯影響，僅增加0.08分。

而在美國情況則相對平均。研究顯示，美國員工的幸福感，除了來自工作本身的樂趣，也高度依賴「是否擁有選擇權」。工作樂趣與幸福感的關聯為0.44分，工作自主權則達0.45分，兩者幾乎相同。這也意味著，美國勞工比起單純「喜歡工作」，更重視能否自由安排工作方式與人生方向。

亞洲部分國家則出現明顯差異。在印尼「工作樂趣」與幸福感的關聯高達0.96分，是所有受調查國家中最高之一，遠高於工作自主權的影響。在India（印度），工作樂趣同樣是主導因素，但「工作是否有意義」的重要性也比多數國家更高。

不過，在部分低收入國家，「工作選擇權」反而成為最重要的幸福來源。像是Nigeria（奈及利亞），工作自主權與生活滿意度的關聯高達0.57分，甚至超過工作樂趣；Mexico（墨西哥）也出現類似現象。研究認為，當勞動市場選擇有限時，「能否自己決定工作」會對幸福感產生更大影響。

不同年齡層對工作的期待也不盡相同。研究發現，無論年輕人或高齡族群，「是否享受工作」都會明顯影響幸福感。其中，65歲以上族群的影響最強，差距達0.58分；18至24歲年輕人也有0.49分的差異。

但在25歲至44歲的職涯黃金期，「工作選擇權」的重要性開始上升，甚至與工作樂趣不相上下。研究認為，這階段的人通常面臨升遷、家庭與經濟壓力，因此能否擁有彈性與自主性，對幸福感影響更大。

若從就業型態來看，工作樂趣依舊是多數人的幸福核心，但全職受僱員工卻是少數例外。研究顯示，對全職員工而言，「工作選擇權」帶來的幸福感提升（0.36分），甚至高於「工作樂趣」（0.28分）。顯示在制度化、固定工時的工作環境中，員工更重視自主性與控制感。

調查由Gallup於2020年至2025年間進行，涵蓋全球149個國家、超過35萬名成年就業人口。各國調查樣本數依國家不同有所差異，多數國家約為1000人以上，在95%信賴水準下，抽樣誤差約為正負3至5個百分點。

照片來源：ai示意圖

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