乳癌治療除了身體康復，心理支持與自我照顧同樣重要。花蓮慈濟醫院乳房醫學中心慈馨病友聯誼會舉辦芳香療法手作坊，透過天然植物精油、按摩體驗及病友交流，引導乳癌病友舒緩治療期間的不適，也學習重新關照自己、建立正向生活態度。有16年經歷的病友更體悟到，生病並非人生的不幸，而是一個重新認識自己、改變生活的契機。

　　「生病超過十年以上的請舉手？」「五年以下呢？復發的也算。」課程一開始，講師吳宙妦一句話，現場一雙雙手陸續舉起，也讓彼此知道，自己並不孤單。現任社團法人台灣香氣行者照護學會理事長的吳宙妦，受邀帶領病友認識精油特性，並依據化療、更年期或荷爾蒙變化造成的不適，自行調配適合的芳香配方，搭配肩頸、膝蓋等簡單按摩技巧，幫助舒緩身體不適，也在療癒過程中重新感受身心連結。

　　中華民國乳癌病友協會與花蓮慈濟醫院慈馨病友會舉辦第二季的關懷活動，吳宙妦老師帶來特別提醒大家：「精油千萬不要捨不得用，用在自己身上，才能彰顯它的價值！」吳宙妦老師強調，這堂課不是要病友們花大錢去買精油，而是教大家如何在生活中好好感受各種香氣，譬如熱騰騰的飯香、行經一條路的花香，只要能打開五感細心體會，就可以在生活中的就地取材讓自己身心愉悅的元素。

　　透過選擇不同的精油，病友也學習體察身體的不適之處，退休教師胡易選擇尤加利、迷迭香和薄荷，來舒緩肩頸痠痛並讓呼吸更順暢，她已經是超過10年的資深病友，自己是第一次到慈濟醫院參加這樣的活動，覺得被充分療癒，也更懂得愛惜自己。乳癌病友協會理事呂鳳雲分享，自己罹癌已超過十六年，即使病情穩定，每次回診等待檢查結果仍難免忐忑。但一路走來，她反而感謝這場疾病帶來的人生提醒。「以前很多事情放不下，現在學會放下，也更懂得珍惜自己。當自己改變了，心境變了，周圍的世界也跟著改變。」

　　慈馨病友聯誼會會長高秀雲表示，乳癌病友在化療及術後常面臨肢體不適、睡眠困擾與情緒壓力，除了醫療照護外，也需要更多身心支持。芳香療法提供病友另一種照顧自己的方式，而病友彼此陪伴與分享，更能帶來面對疾病的勇氣與信心。

　　吳宙妦老師則希望病友不要因為罹癌，就把自己定義成「生病的人」。疾病只是生命的一段歷程，每個人依然值得擁有健康快樂與美好的生活。透過芳香療法重新把注意力放回自己身上，學會照顧身心，也相信自己值得一切美好。

撰文、攝影／吳宛霖