肺阻塞喘咳別硬撐 國健署揭5項風險、惡化警訊
（媒角抵加／李豔萍綜合報導）一名60多歲男性確診慢性阻塞性肺病後，因覺得喘、咳還能忍受而長期未回診，後來半夜呼吸困難送醫，合併心肌梗塞，經搶救及後續治療後病況穩定。國民健康署與台灣胸腔暨重症加護醫學會
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心血管保養吃什麼？營養師解析7類護心食物 少鹽、選對油比迷信單一食材更重要
（媒角抵加／林忠勳報導）想保護心臟與血管，餐桌上可以從全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類、魚、無調味堅果及低脂乳品著手，並減少高鹽加工食品、含糖飲料與飽和脂肪。臺北榮總營養師指出，不飽和脂肪與水溶性膳食纖維是
雙十一拒菸！國民健康署籲警惕網路行銷陷阱 守護青少年健康
隨著「雙十一」購物節來臨，網路購物平台上的促銷活動日漸熱絡，然而，有心人士也趁機透過網路與社群媒體違法行銷菸品，特別是電子煙。衛生福利部國民健康署（以下簡稱國健署）今（11）日特別發出警示，呼籲民眾，
天冷進補注意5大飲食重點！高血壓、糖尿病與痛風怎麼吃？中榮營養師教你麻油雞減油
（媒角抵加／林忠勳報導）天氣轉涼，麻油雞、薑母鴨與火鍋成為許多家庭的餐桌選擇，但一餐若同時吃下大量肥肉、內臟、加工火鍋料及濃湯，可能增加油脂、熱量與鈉的攝取。臺中榮總營養師許筱翎示範改良麻油雞料理，以
健康幣第五波開獎，200元商品券怎麼領？第六波11月11日截止
（媒角抵加／李豔萍綜合報導）國民健康署11月9日抽出健康幣週週抽第五波3,600名得主，每人可獲得200元數位商品券。中獎者可登入HealthGOApp的票券匣查收，前五波獎項總值累計360萬元。
34歲以上懷孕風險增！ 產前檢查可領最高補助10500元
【NOW健康楊芷晴／台北報導】依據內政部統計，國內每3位準媽媽就有1位超過34歲。隨著生育年齡增加，懷孕及生產的相關風險也隨之提高，以25至29歲孕婦為基準，35至39歲孕婦生下唐氏症寶
高齡懷孕產檢異常怎麼辦？產前遺傳診斷符合條件最高補助1萬500元
文｜未來醫編輯室每三名孕婦就有一人逾34歲，年齡增加後如何看待產前風險產前遺傳診斷正成為高齡懷孕家庭需要認識的選項。依內政部統計，國內每三名孕婦就有一人超
天氣降溫留意6大健康風險！胸痛臉歪快打119 保暖飲食與居家防護這樣做
（媒角抵加／林忠勳報導）天氣轉冷、室內外溫差變大，可能增加心血管急症風險，也可能誘發氣喘；熱水器通風不足及保暖用品使用不當，還有一氧化碳中毒、燙傷的危險。國民健康署提醒，長者、三高及心血管疾病患者應做
台灣人愈活愈長，如何讓健康也跟得上？總是疲倦、睡不好？從「第五孕期」到更年期，健康警訊別忽略！
根據統計，2025年台灣女性平均壽命已達84.75歲；然而，長壽不代表每個生命階段都能維持良好健康。根據一份針對1,190名女性進行的調查，近八成受訪女性表示曾遭遇壓力、焦慮及自信心不足等問
天冷心血管拉警報！高血壓、高血脂怎麼吃？燕麥、魚、豆腐護心飲食一次看
（媒角抵加／林忠勳報導）天氣轉冷，除了注意保暖，日常飲食也是照顧心血管的重要一環。國民健康署提醒，低溫可能使血管收縮、血壓上升，原本患有高血壓、心血管疾病或其他慢性病的民眾更應留意。飲食可從減鹽、選擇
大腸直腸癌要如何治療？不同期別治療一次看：這1期當心癌症骨轉移
近期，有位拍攝過多支知名鄉土劇的男星，雖然不菸不酒且有每日運動習慣，卻公開自己罹患大腸直腸癌的消息，引起各界一陣譁然。《優活健康網》特摘此篇，由台中榮民總醫院外科部大腸直腸外科醫師林志安分享「大腸直腸
左流右新可拿1,350健康幣！誰能公費接種、點數怎麼換？
（媒角抵加／李豔萍綜合報導）想接種流感與新冠疫苗，也想知道健康幣怎麼拿？2026年度公費疫苗第二階段已於11月2日開放，50至64歲無高風險慢性病的成人也可接種。年滿18歲、持台灣健保卡者，自10月1
從營養、運動到預立醫療 高醫打造健康退休生活
台灣2025年65歲以上人口數已達到467萬3155人，占整體20.06%，正式邁入超高齡社會，高雄醫學大學附設中和紀念醫院(以下簡稱高醫)為響應高齡友善與健康促進政策，今（4）日舉辦「健康自主
嘴角歪、手腳無力別等：中風徵兆出現立即打119
文｜未來醫編輯室嘴角歪、手臂垂下，先打119中風徵兆若突然出現，最重要的行動是立刻撥打119。請對方微笑，觀察嘴角是否歪斜、臉部是否不對稱；請他平舉雙臂，
健檢之後怎麼辦？每10名青壯族3人亮三高警訊 預防醫療走向長期管理
預防醫療從單次健檢走向長期追蹤，健康管理需求持續升溫。圖片提供：光麗-KY健康檢查愈來愈普及，但「檢查完之後怎麼辦」，正成為下一階段健康管理的新課題。國民健康署最
下一餐怎麼吃？從增加蔬菜種類開始，把營養加進原本那一餐
摘要｜想調整飲食，卻常卡在外食、難以改變口味與沒時間備餐？飲食不求一次滿分，先找到能持續的方法。不妨從檢視原本那一餐開始，增加不同種類的蔬菜；青花椰苗也能作為日常餐食的搭配選項之一。進
健檢紅字發現脂肪肝，下一餐怎麼吃？從青花椰苗開始，把營養加進原本那一餐
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】摘要｜拿到健檢紅字，下一餐怎麼改？一份線上問卷發現，自述健檢有紅字的受訪者約八成想調整飲食，卻常卡在外食、戒不掉愛吃的食物與沒時間備餐。專家建議飲食不求一次滿分，先找到能
嬰兒床墊怎麼選才安全？堅實平坦、仰睡與寢具挑選重點
潮健康／編輯部挑選嬰兒床墊時，家長常會問：夠不夠透氣、會不會太硬、能不能水洗？對一歲以下寶寶，還要先確認實際怎麼睡：每次睡眠仰睡、使用平坦堅實的睡面、同室不同床，並把枕頭、鬆軟棉被、玩偶與防撞護墊移
外食看起來清淡也可能高鈉？營養師教你3步驟減鈉
圖說：外食選餐時，建議減少醬汁、滷汁及加工食品。 便當、自助餐或滷味看起來沒有重鹹調味，就代表鈉含量不高嗎？不少外食的鈉除了來自食鹽，也藏在醬油、滷汁、沙茶醬、湯底、醃漬物及加工食品中。若只用味
補習到晚上9點：晚餐吃太晚、早餐吃不下？研究揭開孩子3大飲食迷思
圖說：放學後趕往補習班，便利商店成為不少學生的晚餐選擇。透過御飯糰搭配茶葉蛋、無糖豆漿與蔬菜，即使時間有限，也能增加食物種類，讓晚餐營養更均衡。 從補習前的外食選擇、晚間進食到睡眠與早餐習慣，看
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