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圖說：午餐用手機點好送到辦公桌，吃的時候放下手機，也別忘了挑得均衡。　越來越多上班族的午餐是滑手機下單、送到辦公桌，再配著螢幕匆匆吃完，結果下午昏昏欲睡、晚上又特別餓。洪瑄營養師說明，手機既然已

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圖說：挑選保健食品，先了解自身需求，再看懂成分與食用方式。 　早餐後吞幾顆保健食品，看到親友推薦又添購一瓶，家中的瓶瓶罐罐越來越多，卻未必清楚每一種為何而吃。從臨床護理走入保健食品研發

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圖說：袋裝與瓶裝保健食品各有優點與便利性。 　保健食品有袋裝、瓶裝，也有獨立小包裝，該怎麼選？悠活原力創辦人廖上翔表示，包裝選擇可以從收納空間、攜帶需求與取用習慣出發。買回家後，做好封

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圖說：通勤再忙，也別忘了為自己準備一份早餐。 　早上趕車，早餐只買一杯飲料，中午忙工作，午餐匆匆解決。下班還要張羅家人的晚餐，自己的飲食往往排在最後。洪瑄營養師指出，通勤族想兼顧全家營

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