睡滿8小時才健康？研究：每個人需求不同 時間並非固定標準
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】每天一定要睡滿8小時才算睡得夠嗎？近期刊登於《BrainMedicine》的一篇綜述文章指出，人類所需的睡眠時間存在個體差異，「每晚8小時」並非所有成年人都適用的固
美國國家睡眠基金會
美國國家睡眠基金會最新相關新聞報導，由 LIFE 生活網彙整。
共 3 篇相關報導
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【NOW健康辰蘊如／台北報導】根據美國國家睡眠基金會（NationalSleepFoundation）於2024年的調查報告顯示，全美有近8成的青少年每晚睡眠時數未達建議標準，逾1/3的