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【NOW健康辰蘊如／台北報導】每到換季前後，辦公室裡總有人宣布要「少吃一餐」或「只吃水煮」，希望達到快速瘦身的效果。然而，節食確實可以讓體重在短期內下降，但往往難以維持，一旦恢復原先飲食

【NOW健康辰蘊如／台北報導】40多歲的陳先生是科技業的中階主管，幾個月前開始經常感到異常疲倦，起初以為是工作壓力太大，後來發現自己爬幾層樓梯就喘、從椅子上站起來也愈來愈費力，察覺狀況並不尋

【NOW健康辰蘊如／台北報導】阿明最近迷上健身，跟著網路分享的增肌菜單將自己的飲食調整為以高蛋白質為主，每天早餐喝乳清，午餐加雙份雞胸，晚上再來一盒豆腐。他信心滿滿地覺得離理想身材越來越接近

【NOW健康辰蘊如／台北報導】隨著AI快速普及，除了應用於科技與日常生活外，也有越來越多人在面臨壓力、焦慮或情緒困擾時，將其視為抒發心情與傾吐心事的管道。日前一名面臨生活與轉職壓力的年輕人，

【NOW健康辰蘊如／台北報導】近來熱門的多胺補充劑，因一項最新研究引發關注，也讓其潛在風險重新受到檢視。由日本東京理科大學藥學系副教授東恭平（KyoheiHigashi）領導的研究團隊，在

【NOW健康辰蘊如／台北報導】日前一名國中生額頭悄悄冒出幾根白髮，家長原以可能是早熟或遺傳因素，直到帶孩子就醫檢查後才發現，這個現象並非自然老化所致，而是與長期熬夜加上維生素B12攝取不足有

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