「瞳孔地震」其實是疲勞警訊？ 研究：大腦早已慢半拍，身體卻渾然不知 潮健康／外電編譯 熬夜趕工或通宵開車，看瞳孔就能得知疲勞程度？發表於國際期刊《Sleep》的一項24人實驗發現，健康成人在連續清醒48小時過程中，才熬過「第一個晚上」，暗處量測到的瞳孔 4天前 · 潮健康
輪夜班、壓力大睡不好？從作息、環境到睡眠習慣掌握3大調整方向 工作壓力大、輪夜班、下班後腦袋仍停不下來，明明身體已經很疲累，躺到床上卻還是睡不著，是不少上班族與輪班工作者共同的困擾。 睡眠並不是單靠「累不累」決定。工作時間、壓力、光線、咖啡因攝取、睡眠環境與 2026-09-22 · 潮健康
