喝酒暖身助眠恐陷失眠惡性循環！醫破解迷思 傳授四招好眠法
【健康醫療網／記者陳靖安報導】當天氣明顯轉冷，不少民眾習慣在冬夜喝點小酒，認為可以「暖身」或「助眠」。然而，靠喝酒「禦寒」或「催眠」，其實是誤會，長期下來不但無效，還可能在不知不覺中成癮。衛生福利部草
丁碩彥
丁碩彥最新相關新聞報導，由 LIFE 生活網彙整。
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喝酒暖身助眠恐陷失眠惡性循環！醫破解迷思 傳授四招好眠法
【健康醫療網／記者陳靖安報導】當天氣明顯轉冷，不少民眾習慣在冬夜喝點小酒，認為可以「暖身」或「助眠」。然而，靠喝酒「禦寒」或「催眠」，其實是誤會，長期下來不但無效，還可能在不知不覺中成癮。衛生福利部草
預防骨質疏鬆光吃鈣片根本不夠 專家教你「防跌保骨絕招」拒絕失能
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「只是在家滑了一跤，怎麼就骨折臥床了？」這是高齡家庭最害怕的噩夢。骨質疏鬆早期無明顯症狀，常在骨折後才發現。衛生福利部草屯療養院職能治療科職能治療師莊雯芳提醒，骨質在35
預防骨質疏鬆光吃鈣片根本不夠 專家教你「防跌保骨絕招」拒絕失能
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「只是在家滑了一跤，怎麼就骨折臥床了？」這是高齡家庭最害怕的噩夢。骨質疏鬆早期無明顯症狀，常在骨折後才發現。衛生福利部草屯療養院職能治療科職能治療師莊雯芳提醒，骨質在35
雙11越買越焦慮？當心變成強迫性購物 專家授「三招」阻斷成癮
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每年一到「雙十一」大型購物節，各大電商紛紛祭出限時折扣與直播促銷，營造不買可惜的搶購氛圍。許多民眾經常在不知不覺清空購物車，然而收到帳單與包裹時，迎來的往往不是滿足，而是
雙11越買越焦慮？當心變成強迫性購物 專家授「三招」阻斷成癮
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每年一到「雙十一」大型購物節，各大電商紛紛祭出限時折扣與直播促銷，營造不買可惜的搶購氛圍。許多民眾經常在不知不覺清空購物車，然而收到帳單與包裹時，迎來的往往不是滿足，而是
萬聖節吃糖小心情緒也「搗蛋」3撇步帶孩子健康過節
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】萬聖節討糖活動即將登場，孩子開心蒐集糖果，家長可得留意糖分攝取！衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師王皓瑋提醒，兒童過量攝取精製糖，可能造成血糖波動，讓人疲倦、焦躁或
萬聖節吃糖小心情緒也「搗蛋」3撇步帶孩子健康過節
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】萬聖節討糖活動即將登場，孩子開心蒐集糖果，家長可得留意糖分攝取！衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師王皓瑋提醒，兒童過量攝取精製糖，可能造成血糖波動，讓人疲倦、焦躁或
萬聖節吃太多糖果，當心孩子情緒波動！精神科醫列「3招安心吃糖法」
萬聖節即將到來，許多學校與社區陸續舉辦討糖活動，孩子們沉浸在變裝與蒐集零食的歡樂氣氛中，然而，節慶過後家裡常堆滿各式彩色的糖果與巧克力。精神科醫師提醒，過度攝取精緻糖與人工添加物，會影響身體健康，也可
園藝、烘焙也能成復健訓練！職能治療師揭精神疾病患者如何重拾生活能力
【健康醫療網／記者陳靖安報導】在精神科專科醫院中，職能治療師扮演重要角色。秉持「生活即復健」的理念，透過專業評估與多元復健活動，陪伴精神疾病病人及失智長者重建生活能力、找回自信，逐步融入家庭與社會。每
園藝、烘焙也能成復健訓練！職能治療師揭精神疾病患者如何重拾生活能力
【健康醫療網／記者陳靖安報導】在精神科專科醫院中，職能治療師扮演重要角色。秉持「生活即復健」的理念，透過專業評估與多元復健活動，陪伴精神疾病病人及失智長者重建生活能力、找回自信，逐步融入家庭與社會。每
孩子突然易怒、拒絕溝通？醫教「2點」判斷情緒壓力是否超出負荷
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著開學進入中段、首波段考將至，青春期孩子常出現情緒起伏、易怒或拒絕溝通等狀況，家長如何從「傾聽」開始回應孩子的需求，成為重要課題。青春期情緒起伏較劇烈 家長別急著追
孩子突然易怒、拒絕溝通？醫教「2點」判斷情緒壓力是否超出負荷
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著開學進入中段、首波段考將至，青春期孩子常出現情緒起伏、易怒或拒絕溝通等狀況，家長如何從「傾聽」開始回應孩子的需求，成為重要課題。青春期情緒起伏較劇烈 家長別急著追問
天氣轉涼「長輩心情也轉涼」！當心季節性憂鬱發作 專家授四招護情緒
【健康醫療網／記者陳靖安報導】進入秋冬季節交替，家中長輩或慢性病患者，突然變得容易煩躁、不願外出，甚至對原本喜愛的活動失去興趣。這些看似平常的疲倦現象，其實可能是季節性情緒障礙的警訊。衛生福利部草屯療
天氣轉涼「長輩心情也轉涼」！當心季節性憂鬱發作 專家授四招護情緒
【健康醫療網／記者陳靖安報導】進入秋冬季節交替，家中長輩或慢性病患者，突然變得容易煩躁、不願外出，甚至對原本喜愛的活動失去興趣。這些看似平常的疲倦現象，其實可能是季節性情緒障礙的警訊。衛生福利部草屯療
壓力大「大腦停不下來」？專家教「正念品茶」找回平靜
【健康醫療網／記者陳靖安報導】現代人長期處於高壓、快節奏的生活，常陷入「大腦停不下來」的焦慮循環；衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達指出，當壓力源持續堆疊，交感神經長期緊繃，易進一步影響情緒與睡
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秋季早晚溫差大！當心流感雙重夾擊 「三大防護網」拒重症上身
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著秋季氣溫轉涼，早晚溫差大，許多人開始出現咳嗽、流鼻水與喉嚨痛等不適症狀，流感與新冠肺炎等呼吸道疾病，正式進入好發期。衛生福利部草屯療養院感控室護理師李佩璇觀察指出，季
連假聚餐頻繁影響健康？醫：可「先蔬後肉」、分食共享
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋假期結束，不少民眾在放假期間與親友聚餐烤肉、享用美食盛宴。然而，歡慶之餘若因心情放鬆而暴飲暴食，連假後不僅體重直線上升，更可能引發腸胃不適或導致慢性病失控。草屯療養院
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