你喝手搖飲都加什麼配料？營養師教正確搭配法：優先選仙草、愛玉 手搖飲是不少人的日常療癒來源，尤其珍珠、粉粿、茶凍等配料帶來的咀嚼口感，更讓人難以抗拒，不過營養師張宜婷提醒，部分高熱量配料單份熱量接近200大卡，幾乎等同一碗白飯，長期攝取恐影響體重與血糖穩定。《優 5小時前 · uho優活健康網
早上起床就餓到慌… 不是沒吃飽！營養師揭3大關鍵 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明明前一天有吃晚餐，甚至睡前還吃了宵夜，怎麼一早起床還是餓到發慌！如果你也有類似狀況，營養師表示，別以為餓就是身體缺熱量，早晨飢餓感更像一種身體訊號，未必和 2026-08-08 · 匯流新聞網CNEWS
