魚油、魚肝油傻傻分不清？營養師揭差異：來源、成分與功效完全不同，想降血脂要吃「它」
徐景宜營養師表示，魚肝油主要來自魚類肝臟萃取，含有維生素A與維生素D；魚油則多由魚的脂肪萃取，主要提供Omega-3脂肪酸中的EPA與DHA。雖然兩者名稱相似，成分與補充目的卻不相同。（圖片來源：sh
徐景宜
徐景宜最新相關新聞報導，由 LIFE 生活網彙整。
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徐景宜營養師表示，魚肝油主要來自魚類肝臟萃取，含有維生素A與維生素D；魚油則多由魚的脂肪萃取，主要提供Omega-3脂肪酸中的EPA與DHA。雖然兩者名稱相似，成分與補充目的卻不相同。（圖片來源：sh
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導40多歲的上班族劉先生，三餐多外食、加上應酬頻繁，多年前健檢發現三酸甘油脂偏高，便開始自行購買營養品，希望透過補充Omega-3幫助調整血脂，沒想到日前接受
徐景宜營養師提醒，補充營養不是越多越好，而是要先了解身體缺什麼、吃進去的量夠不夠，以及腸道是否有能力消化吸收。（圖片來源：shutterstock）許多銀髮族重視養生，三餐講求均衡、蔬果攝取充足，也會