怎麼吃都還是脹氣？營養師解析何謂「低FODMAP飲食」 找出腸胃潛在地雷
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】刻意多吃蔬菜水果、選擇全麥麵包，沒想到吃完後還是腹脹不適，有時還會腹痛、腸胃翻攪，或出現便秘、腹瀉交替等狀況？對此，林俐岑營養師日前於fb粉絲團指出，如果這些症狀頻繁發生
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超過50歲大腦開始萎縮？營養師：做好這3件事活化海馬迴
大腦海馬迴容量最大化的階段是「國中到大學」，但人一旦超過50歲，每年萎縮0.5%。營養師林俐岑就教你做這3件事，讓它有機會逆齡增加容量、刺激新的神經網絡生長！大腦海馬迴萎縮 擴充有方法
營養師列羽衣甘藍4健康益處！加1物吃助營養吸收 這類人食用要注意
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】羽衣甘藍（Kale）被譽為「超級食物」之一，也在近年成為健康飲食的熱門食材。林俐岑營養師近期也於fb粉絲團分享，羽衣甘藍屬於十字花科蔬菜，營養密度高，富含維生素K、維生素
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大勝青花菜、地瓜葉！1蔬菜是「通腸王」超健康
許多民眾在小吃攤或鐵板燒店經常食用豆芽菜，但對於不同種類豆芽菜的營養差異卻了解有限。營養師林俐岑透過臉書粉專發布研究數據，打破民眾對芽菜類營養價值的既定印象。根據林俐岑提供的數據，以每
