健身別只顧重量 滑輪下拉、跑步機姿勢錯恐傷腰和膝蓋 【NOW健康辰蘊如／台北報導】阿昀是一名上班族，為了甩掉贅肉、練出背部線條，每周勤做滑輪下拉和跑步機。沒想到幾個月後，不僅下背隱隱作痛，膝蓋也開始有些異樣。經教練提醒，他重新觀察與檢視動作後 5小時前 · NOW健康
肌少症悄上身？30至50歲久坐族群 近5成核心肌力不足 【NOW健康辰蘊如／台北報導】一名35歲的科技業工程師，每天坐在辦公室超過10小時，體重正常、外型不胖，卻在一次健康檢查中發現四肢肌肉量偏低，握力測試也不如同齡標準。醫師提醒他，這正是「隱性 2026-08-19 · NOW健康
