氧化壓力與心血管健康有什麼關係？認識自由基與血管變化
當身體失衡：認識氧化壓力與自由基我們的身體每天都在進行新陳代謝，這個過程中會產生一種叫做「活性氧物質（ROS）」的東西，也就是大家常說的「自由基」。當這些自由基數量太多，身體的抗氧化防禦系統來
江庭萱
江庭萱最新相關新聞報導，由 LIFE 生活網彙整。
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手腳冰冷就是末梢循環變差？認識微血管與血管健康的關聯
「微血管」：身體最廣泛的介面與健康守門員我們的身體裡，血管系統就像一張綿密的網絡，把血液送到全身每個角落。其中，微血管（直徑小於20微米，比頭髮還細）是這張網絡最精細的部分，它負責氧氣、營養素
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三酸甘油酯：常被忽視的心血管風險因子
三酸甘油酯與心血管健康的關聯高三酸甘油酯血症（血液中三酸甘油酯過高）與動脈粥狀硬化性心血管疾病（ASCVD）風險之間具有相關性。心血管疾病涉及多項風險因子，正欣診所經理姚潘柔提醒民眾，除了膽固
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「壞膽固醇」LDL是什麼？認識與心血管健康的關聯及管理重點
LDL膽固醇：為何被稱為「壞膽固醇」？低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），常被稱為「壞膽固醇」，它在血液中的濃度，與心血管疾病，特別是動脈粥狀硬化（血管壁慢慢變厚變硬）的風險有直接關係。許多研
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「好膽固醇」迷思：HDL高不代表心血管就健康
重新認識「好膽固醇」：HDL量高不等於功能好過去我們常把高密度脂蛋白（HDL）稱為「好膽固醇」，認為它越高越好，有助於保護心血管。許多流行病學研究也曾發現，HDL膽固醇濃度高的人，動脈粥狀硬化
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血管年齡是什麼？認識血管功能與心血管健康的關聯
血管年齡：不只看歲數，更看「彈性」與「功能」我們的身體就像一套精密的管路系統，血管負責輸送血液。但您知道嗎？血管的「年齡」可能比您的實際年齡還要大。「血管年齡」是用來描述部分血管相關指標與
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血管內皮功能失調是什麼？認識與動脈粥狀硬化及心血管健康的關聯
血管內皮：心血管健康的「第一道防線」我們的血管壁最內層有一層很薄的細胞，叫做「血管內皮」，它就像血管的守門員，負責維持血管的健康和彈性。血管內皮不只是一層膜，還會分泌許多物質，來調控血管的收縮
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粒線體是什麼？認識細胞能量代謝與肌肉健康的關聯
粒線體：細胞的能量中心與適應力關鍵我們的身體細胞中，粒線體就像是發電廠，主要負責將我們吃進去的營養，轉化成細胞運作所需的能量。隨著年齡增長，粒線體的功能與能量代謝可能出現變化，相關機制也持續受
皮膚屏障為什麼重要？認識皮膚發炎與免疫反應的關聯
皮膚屏障：身體的第一道防線我們的皮膚不只是一層外殼，更是身體抵禦外界的第一道防線。其中，最外層的「角質層」（表皮最外層）扮演著關鍵角色，就像一道堅固的城牆。這道城牆由角質細胞、天然保濕因子、多
鋅攝取不是越多越好？認識鋅與免疫、代謝及健康的關聯
「鋅」：人體必需的微量元素之一鋅是人體必需的微量元素之一，參與多項正常生理機能，也與免疫系統的正常運作有關；鋅的攝取仍應以適量為原則，攝取不足或長期過量都可能影響正常生理機能，因此日常應注
吃什麼也要看時間？認識「時間營養學」與生理時鐘、代謝健康的關聯
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環境暴露會影響健康嗎？認識肝腎代謝與日常健康管理
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什麼是「殭屍細胞」？認識細胞衰老與健康老化研究
細胞衰老：老化研究中的重要機制之一隨著年齡增長，許多慢性疾病與身體功能退化的風險也會提高。其中一個重要的機制，就是「細胞衰老」。我們可以把衰老細胞想像成身體裡的「殭屍細胞」：它們不再正常分
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