每天做家事還要練肌力？北市聯醫提醒：阻力訓練從低負荷開始 （媒角抵加／李豔萍綜合報導）每天做家事、工作忙到累，肌力仍可能逐漸下降。臺北市立聯合醫院10月15日提醒，重複勞動的負荷未必足以刺激肌肉，長者可在日常活動之外安排阻力訓練，先確認潛在疾病，再從低強度逐 22天前 · 媒角抵加
長輩顧健康「日行萬步」就夠？ 醫曝難阻止肌肉流失 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導台灣人健康意識抬頭，許多長輩更是積極奉行「日行萬步」，認為這樣就能保健康，但醫師提醒還不夠！散步對心肺功能確實有益，但對於「阻止肌肉流失、提升肌力」的效果卻 22天前 · 匯流新聞網CNEWS
