每天10分鐘躺著運動可增平衡感？研究揭有這些優點 但仍待相關佐證 【健康醫療網／記者林則澄外電報導】日本團隊設計一套每天約10分鐘的居家運動，其中多數動作採躺姿完成，不需借助平衡板或泡棉滾筒，門檻相對較低。研究團隊在健康年輕成人身上測試後發現，受試者連續進行2周後， 3小時前 · 中廣新聞
每天10分鐘躺著運動可增平衡感？研究揭有這些優點 但仍待相關佐證 【健康醫療網／記者林則澄外電報導】日本團隊設計一套每天約10分鐘的居家運動，其中多數動作採躺姿完成，不需借助平衡板或泡棉滾筒，門檻相對較低。研究團隊在健康年輕成人身上測試後發現，受試者連續進行2周後， 3小時前 · 健康醫療網
