35%的青壯年人口不吃早餐！營養師示警「這些慢性病」容易找上門
繁忙的工作壓縮了許多人的睡眠時間，連帶著吃份早餐的時間都得斤斤計較，一份衛福部的調查報告指出，在外打拼的青壯年人口之中，約有35%的人用空肚子迎接一整天的開始，顯然俗語說的「早餐吃得好」，並沒有想像中那麼容易達成。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，早餐是維持健康不可或缺的一部份，良好作息及天
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板橋宵夜早餐新選擇 英士路現點現做原型熱食 全時段手作好味道
手作三明治使用鮮奶吐司，搭配自家醃製的厚切里肌，是充滿紮實肉感與營養均衡的板橋上班族美食（圖/MedickMarketingLtd.提供）美食中心/綜合報導新埔早餐推薦百元高CP主打原型食物早午餐在連鎖早餐店林立的新埔商圈，不少追求健
晚上沒睡好白天容易不專心？慢波睡眠成研究焦點
你以為只有躺在床上才叫睡覺嗎？國際權威期刊《神經科學雜誌》（JournalofNeuroscience）最新研究顛覆了我們對清醒與睡眠界線的認知：大腦在清醒狀態下，部分區域仍可能出現類似慢波睡眠的活動現象。這項突破性發現不僅解開了白天專注力莫名崩盤的謎團，更揭示了夜間睡眠品質與日間認知表現之