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蔬菜吃了還便祕?玉米、南瓜算主食,三餐怎麼搭

(媒角抵加/林承志綜合報導)玉米、南瓜放在便當配菜格,算不算吃到蔬菜?營養師杯蓋提醒,這些常見配菜在營養分類上其實屬於主食。國健署說明,這些食材屬於全穀雜糧,適合替換部分米飯,另外搭配蔬菜。入秋若排便不順,調整三餐之外,也可檢查喝水、活動及憋便習慣;美國國家糖尿病、消化與腎臟疾病研究所指出,便祕可能

健康醫療 媒角抵加 2小時前

好控麵變便當主食 日日好食攜手嶼魚廚房在台北7處推新餐盒

午餐常在白飯與少飯之間打轉,這次主食換成麵,外食選項總算有點新意。日日好食與「嶼魚廚房」聯名推出「胡椒蝦香雞丁麵」餐盒,鎖定忙碌外食族與飲控需求,主食改用高蛋白機能麵「好控麵」,餐盒即日起於台北市7處機動型街邊餐車限量販售,嚐鮮價170元,也可透過嶼魚廚房官方LINE提前預訂。這款餐盒以日日好食熱

生活情報 立報 6天前