168斷食、低熱量飲食藏地雷 「一症狀」小心已甲狀腺失衡
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導追求體重管理或減重,不少台灣民眾熱衷於168斷食、低熱量飲食等特殊飲食模式,但營養師警告,民眾在執行過程中,若沒有攝取到身體所需的基礎熱量與必要營養素,便可能影響甲狀腺素的合成,因為一旦身體面臨長期熱量不足時,身體會進入飢荒模式,進而啟動節約機制,讓整體新
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導追求體重管理或減重,不少台灣民眾熱衷於168斷食、低熱量飲食等特殊飲食模式,但營養師警告,民眾在執行過程中,若沒有攝取到身體所需的基礎熱量與必要營養素,便可能影響甲狀腺素的合成,因為一旦身體面臨長期熱量不足時,身體會進入飢荒模式,進而啟動節約機制,讓整體新
生活中心/綜合報導當代健康觀念轉變建立穩定生活型態近年來,大眾的健康觀念逐漸改變,越來越多人開始關注如何透過日常飲食與良好生活習慣,維持穩定的身體狀態與日常活力。高敏敏營養師表示,日常健康管理不應只聚焦於單一指標,更重要的是建立規律的飲食與適當的營養配置。透過均衡攝取優質