有食譜》清明養生首重保暖去濕！中醫推「2款養生茶飲」祛濕抗過敏
清明時節冬天已去春意盎然，經過春雨洗滌後的空氣清新，故稱此時節為「清明」。中醫師表示，清明時節乍暖還寒，梅雨也讓溼氣攀升。從中醫觀點來看，風邪與溼邪容易侵擾人體，此時雖已漸漸回暖，但早晚溫差變化大，加上清明前後雨量逐漸增多，養生首重保暖去溼。《優活健康網》特摘此篇由中醫師分享清明養生的方法。清明養生
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早晚冷中午熱超難熬！達人曝4招抗溫差祕訣 抗冷除濕居家調整
近期天氣劇烈變動，各地出現日夜溫差超過10度的極端情況，對民眾的穿衣與居家生活造成困擾。家事達人分享了4招應對策略，重點在於透過精準的濕度管理、靈活的「分層蓋被」睡眠法，以及針對使用場景選擇合適的冷暖空調或局部電暖器。透過除濕、保暖與空氣循環設備的簡單搭配，能有效緩解室內悶冷與潮濕問題
寒冬居家溫差恐成心血管殺手！ 掌握三大重點保暖避險
【NOW健康楊芷晴／台北報導】大陸冷氣團來襲，氣溫驟降恐引發心血管危機。為了避免低溫帶來的健康風險，國民健康署沈靜芬署長提醒民眾從日常生活做起，適應溫差再移動、起床時謹記「慢、熱、起、穿、行」，同時留意居家取暖安全，以平安度過冷氣團。居家溫差恐引發心血管事故留意三大重點降
冷不是最可怕的事 溫差大最要命！
冷不是最可怕的事，溫差大最要命！年輕人也要保暖護心血管，8件事＋吃發熱食物。天氣突然變冷，其實考驗的不只是耐寒能力，而是整個血管與心臟的調節能力，當氣溫在短時間內快速變化，血管收縮與擴張來不及適應，心臟負擔就會明顯增加，尤其清晨起床、洗澡前後、外出瞬間，都是心血管事件好發時段，這時候
冬天護心別只靠保暖！營養師授8大秘訣 這類油脂有助血管彈性
隨著冬季的來臨，氣溫驟降成為日常，但真正對健康構成威脅的並非單純的低溫，而是短時間內的劇烈溫差。這種變化對心血管系統的調節能力提出了嚴峻的挑戰，尤其是對於年輕人來說，保暖護心血管同樣重要。以下是專家推薦的8大保暖秘訣，幫助你在冬季中保持健康。▲冬天護心別只靠保暖，營養師授8大秘訣。（圖：shu