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食用油怎麼吃才健康?日常落實「排五毒」搭配168作息法

食用油在日常料理烹調是重要的角色,各類油品除了增加食物的風味,所含的營養素提供人體所需的熱量及維持正常機能甚為重要。然而,近來的油品安全受到侵害,民眾害怕有毒物質已吃下肚,對健康造成傷害。醫食同源:調整日常飲食,啟動細胞自癒正氣從日常飲食、生活節律與自主淨化,可優化細胞微環境,啟動身體本有的「自然康

健康醫療 uho優活健康網 9小時前

■ 營養師告訴你怎麼聰明吃 白天有精神、晚上睡得好

文.蔡武穆 很多人晚上睡不好,白天非常疲累,或是晚上精神奕奕,白天委靡不振,營養師張語希分享如何從食物營養改善情緒和睡眠,幫助你每天都有充沛體力,過好每一天。 張語希說,現代人的問題是身體很累,大腦卻關不了機,正常來說,身體有晝夜的規律,白天應該清醒,晚上進入睡眠狀態,現

財經 理財周刊MONEY WEEKLY 1天前

童心伴銀髮 樂齡住民老幼共焙迎秋節

【勁報記者于郁金/臺南報導】中秋溫暖,從有人陪伴、一起做一件小事開始;臺南榮家於近日舉辦「童心伴銀髮・餅香迎中秋」健康烘焙活動,邀請吉得堡幼兒園師生及救國團永康區團委會共同陪伴長輩製作蛋黃酥,讓大手與小手在手作中拉近距離,提前感受佳節團圓暖意。 活動以「健康烘焙、老幼共融」為主軸,將長輩熟悉節慶

生活情報 勁報 2天前