褪黑激素助眠有風險？ 研究：長期使用恐與心衰竭相關
【NOW健康編輯部／整理報導】只要失眠、睡不好就服用褪黑激素，已是許多民眾的日常，但長期服用是否真的安全，仍有討論與關注的空間。根據美國一項最新研究發現，長期（使用1年以上）服用外源性褪黑激素的患者於5年內被診斷出心臟衰竭的比例為4.6%，沒有服用紀錄的失眠患者僅2.7%，風險顯著高出8
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李奧納多「爸爸肚」再掀議！腹部脂肪怎麼減？專家：只練腹肌NG了
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】隨著51歲好萊塢男星李奧納多狄卡皮歐（LeonardoDiCaprio）近期與小他23歲的女友一同在海灘遊玩的照片曝光，他腹部略顯圓潤的「爸爸肚（dadbod）」身材，再度成為網友討論的話題。專家指出，腰圍增加不只是外觀問題，腹部脂肪過多，尤其是堆積在內臟周圍的
彰化肺癌篩檢開進社區！ 7000萬元打造行動CT車 一次掌握三大健康風險
記者鄧富珍／彰化報導彰化肺癌篩檢開進社區！7000萬元打造行動CT車，一次掌握三大健康風險。圖／彰化縣政府提供彰化縣政府斥資7000萬元打造低劑量電腦斷層（LDCT）行動篩檢車，22日在鹿港鎮衛生所正式啟動，結合臺大公共衛生學院及縣內10家醫療院所，以定點巡迴方式深入社區，提供肺癌高風險族群就近篩
藥袋不只是包裝！北榮桃分院教你看懂13標示 降低用藥風險
藥袋資訊攸關用藥安全，民眾領藥後應花些時間詳閱並核對相關內容。圖：北榮桃分院提供多數民眾都有生病到醫院就醫的經驗，看診、候診再加上排隊領藥，往往耗費不少時間，領完藥後只想趕快離開醫療院所。有些民眾甚至將藥品從藥袋取出後，便隨手將藥袋丟進垃圾桶，忽略了藥袋上的重要
瓶裝水恐藏新風險？美國最新研究揭塑膠微粒遇水變化
最新研究發現，塑膠微粒遇水可產生自由基，實驗觀察到細胞損傷，但人體健康風險仍待確認。圖片來源/AI示意多喝水沒事、沒事多喝水，消費者有時為了方便購買瓶裝水，但有些長期以瓶裝水作為飲水來源的民眾可能要注意了。美國哥倫比亞大學與加州大學柏克萊分校最新研究發現，微塑膠與水接觸時，可能自發產生具有高度化學
網路「DIY保健」趨勢升溫 專家警示：勿輕信偏方延誤就醫
隨著網際網路日益普及，民眾在尋求健康資訊與照護時，越來越傾向採取「DIY保健」模式。這種模式涵蓋了透過線上檢查症狀、網路購買藥品，以及從社群媒體意見領袖（influencers）獲取健康建議等行為。然而，專家警告，這種看似便利的自助方式，實則潛藏著諸多健康風險。研究顯示，民眾自行診斷與治療，或依賴
「咀嚼聲」成因攸關心血管健康。醫：留意有無鼻塞、習慣張口呼吸等情況。
吃東西發出咀嚼聲時常讓人翻白眼，這種情況不單影響人際關係，也得留意健康風險。賴耳鼻喉科診所賴盈達醫師指出背後常見潛藏的原因及風險，也提醒必要時刻儘早就醫。吃東西常發出咀嚼聲？醫：留意潛藏呼吸道問題賴盈達醫師指出，吃東西會發出咀嚼聲的原因主要可從幾個大方向了解，包括「進食方式」和「呼吸道狀態」等，
美國超加工食品定義引爭議 產業與健康團體齊向 OMB 陳情
近期，美國國內關於「超加工食品」（ultra-processedfoods）的定義問題，引發了食品產業與健康團體的高度關注與爭議。兩大陣營紛紛向美國的行政管理和預算局（OMB）陳情，就超加工食品的分類標準表達各自立場。美國的行政管理和預算局（OMB）是美國總統辦公室底下的重要機構，負責協助總統監
大型研究：早晨運動顯著降低生活習慣病風險
美國一項大規模研究發現，相較於在較晚時間運動的人，習慣在早晨運動的群體，其罹患肥胖和心血管代謝疾病等「生活習慣病」（因不良生活方式引起的疾病，例如高血壓、糖尿病、心臟病等）的風險顯著較低。這項研究由美國麻薩諸塞大學陳醫學院的PremPatel團隊主導，並於今年3月29日在美國心臟病學學院（A
能量飲料潛藏兒童健康危機 醫師呼籲家長提高警覺
近期醫師們提出警告，能量飲料對兒童的健康構成嚴重威脅。由於能量飲料內含高劑量咖啡因與其他興奮劑，可能導致兒童出現心律不整、心跳加速、睡眠障礙、脫水、躁動、高血壓甚至癲癇等問題。這項呼籲再次將能量飲料對青少年的影響推向大眾視野。美國南卡羅來納州（SouthCarolina）曾發生一起悲劇，一名高中
50歲年齡54歲身體！在家煮飯更健康？小心不沾鍋隱藏風險
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】同樣是50歲，有人體力充沛，有人卻明顯感受身體機能下滑。許多人為了健康，選擇在家烹煮，卻忽略環境化學物質的潛在威脅。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師指出，全氟及多氟烷基物質（PFAS）不易在環境與人體內分解，被稱為「永久化合物」，長期接觸可能在細胞層次加速生理時鐘
更年期不只熱潮紅！雌激素下降恐影響睡眠、骨骼 醫師揭停經後健康風險
國泰綜合醫院婦女醫學部主治醫師蔡亞倫提到更年期，許多女性首先想到的是月經停止、熱潮紅、失眠或情緒起伏。然而，隨著現代醫學的進步和社會的高齡化，更年期的意義早已不再僅僅是月經的終結。國泰綜合醫院婦女醫學部主治醫師蔡亞倫指出，更年期應被視為健康管理與健康老化的重要起點，而非青春的句點。隨著國人平均
別讓「好奇一口」變成癮開始！ 「三不一要」守護下一代
【記者陳夏恩／綜合報導】造型越來越像3C產品，口味選擇又多，電子煙看起來彷彿成了年輕人之間的「新潮玩意」，但外表越時髦，背後的健康風險反而越不能忽視。國民健康署提醒，電子煙並不是什麼無害的潮流商品，更不是可以放心使用的紙菸替代品，對兒童及青少年而言，更可能是一個披著時髦外衣的健康陷阱。根據國民健康署
醫發公開信籲廢止「保力達B、維士比」藥證 衛福部長回應了！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導市面常見的保力達B、維士比等，一向被民眾當作提神飲料，但其實是屬於含酒精逾10%的「指示用藥」內服液劑，有醫師就發出給衛福部長的公開信，批評長期過量飲用恐增加癌症等健康風險，要求廢止藥證或重新定性納管。衛福部長石崇良今（21）日回應，該類產品是成藥，會加強
廚房紙巾擦這些材質恐刮傷！專家曝「越擦越髒」清潔地雷
餐巾紙是許多家庭常備的清潔用品，無論是打翻的食物、液體或流理台上的髒污，都能快速處理。然而，家居品牌課長張奕崴提醒，餐巾紙並非萬能，用於電腦螢幕、玻璃或鏡面等材質時，可能造成刮傷或留下棉絮。北醫附醫家醫科醫師陳宥達也強調，清潔時揚起的灰塵含有塵蟎、黴菌等過敏原，選對工具才能避免健康危害。
高風險糖友別漏接！曾有心血管疾病病史者可主動詢問醫師治療與給付資格
肥胖不只是體重問題，更與糖尿病、心血管疾病及腎臟病風險息息相關，專家提醒應透過體重管理、健康飲食與定期檢查，及早降低慢性病風險。圖／AI生成近來在社群平台Threads上，關於「中年猝死」的討論頻傳，不少網友擔心中年正值事業高峰與家庭支柱，若健康突然亮起紅燈，可
加工食品都不健康嗎？研究揭開超加工食品三大迷思
從加工程度、營養品質到食用頻率，看懂「加工」不等於「不健康」圖說：冷凍蔬菜、原味優格、罐裝豆類及傳統麵包都經過不同程度的加工，但不代表營養價值相同，也不一定屬於超加工食品。判斷時應同時考量原料、製程、營養標示與食用頻率。 打開超市貨架，幾乎每一項食品都逃不過「加工」二字。近年「超加工食品」（
「小時候胖不是胖」是誤解！醫示警：恐一路影響到成年
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「孩子只是胖一點，長大抽高就好了！」不少家長面對孩子體重超標時，常常抱持樣的想法。但根據教育部及國民健康署資料，台灣國小學生過重及肥胖比例為23.8%，國中學生達28.6%，13至15歲青少年更高達30.6%，等於每3名孩子，就有1人體重超標。萬芳醫院兒科部劉喆瑩醫師提
別說「小時候胖不是胖」！國小過重肥胖率23.6% 近半照顧者沒發現
【健康醫療網／記者林則澄報導】全台灣兒童肥胖問題不容忽視，教育部113學年度資料顯示，國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，相當於每4名學童就有近1人體位超標；衛生福利部國民健康署調查也發現，近半數照顧者未能正確辨識孩子體重過重，而過重及肥胖兒童中，也有近6成未採取體重控制。專家指出，兒童肥胖不只是
別說「小時候胖不是胖」！國小過重肥胖率23.6% 近半照顧者沒發現
【健康醫療網／記者林則澄報導】全台灣兒童肥胖問題不容忽視，教育部113學年度資料顯示，國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，相當於每4名學童就有近1人體位超標；衛生福利部國民健康署調查也發現，近半數照顧者未能正確辨識孩子體重過重，而過重及肥胖兒童中，也有近6成未採取體重控制。專家指出，兒童肥胖不只是
小時候胖不是胖？醫師提醒：兒童肥胖可能影響一輩子的健康
「孩子只是胖一點，長大抽高就好了！」是不少家長面對兒童體重時常有的想法。不過，根據教育部及國民健康署相關資料，台灣兒少體重超標問題並不少見，國小學生過重加肥胖比例為23.8%，國中學生更達28.6%；若以13至15歲青少年來看，過重加肥胖比例達30.6%，幾乎每3名孩子就有1人面臨體重超標問題，由此
南部豪雨成災！恐增傳染病風險 醫師提醒當心「細菌性腸胃炎」
記者葉志成／桃園報導肚子痛示意圖。（圖／資料照片，圖源：Pixabay）受到低壓帶和西南風影響，台灣南部近日持續降下豪雨，部分地區傳出積水、淹水等災情，民眾除了留意自身安全外，也應提前注意災後可能帶來的健康風險。樂生醫院肝膽腸胃科詹易達醫師提醒，豪雨、淹水過後，飲用水及食物可能會受到污染，恐增加「細
巨量植髮術前要注意什麼？盤點慢性病、用藥與生活習慣等評估重點
進行「巨量植髮」前，您確實了解必須遵守哪些注意事項了嗎？面對需要移植龐大毛囊的複雜療程，醫療團隊不僅要與時間賽跑，患者自身更必須嚴格遵守各項術前規範。從術前用藥與保健食品的確認、菸酒等生活習慣，到評估自身是否適合長時間接受手術，每一個環節都與醫療安全息息相關。 為幫助患者建立正確的就診觀念，
肚子圓滾滾？醫警告：中年男子「腰圍」逾90公分要小心
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多中年男性自認身體硬朗，工作再忙、應酬再多都撐得住，即使腰圍逐年增加、體重不斷上升，也常以「年紀到了」、「幸福肥」一笑置之。恩主公醫院家庭醫學科主任劉顯達提醒，看似只是變胖，其實可能是代謝症候群的警訊。「腰圍」反映健康風險 逾90cm屬肥胖、代謝恐異常劉顯達主任表
肚子圓滾滾？醫警告：中年男子「腰圍」逾90公分要小心
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多中年男性自認身體硬朗，工作再忙、應酬再多都撐得住，即使腰圍逐年增加、體重不斷上升，也常以「年紀到了」、「幸福肥」一笑置之。恩主公醫院家庭醫學科主任劉顯達提醒，看似只是變胖，其實可能是代謝症候群的警訊。「腰圍」反映健康風險 逾90cm屬肥胖、代謝恐異常劉顯達主
晚上也會熱死人！醫揭「熱帶夜」恐增中風死亡風險
炎熱天氣不只白天要防中暑，夜間持續高溫同樣可能危害健康。夜間最低氣溫仍達25°C以上，日本氣象廳已經正式稱之為「熱帶夜」，夜間高溫人體難以獲得充分的散熱與休息時間。重症科醫師黃軒指出，若夜晚氣溫遲遲無法下降，人體可能持續脫水、增加心臟負擔，也會影響腎臟血流及睡眠品質；若出現頭暈、噁心、心跳加快
喘、悶、腫、累 別輕忽！可能是心血管在求救
【記者高鐿玲／新北報導】胸悶以為是感冒，拖了兩週才到急診，心臟竟然破了一個洞——這不是電視劇情節，而是恩主公醫院心臟血管外科陳柏霖主任親身救治的真實個案。心血管疾病環環相扣，三高是最大的共同危險因子許多人以為心肌梗塞、主動脈剝離、下肢動脈阻塞是彼此無關的疾病，但這些病
糖化終產物（AGEs）是什麼？認識飲食來源、慢性發炎與健康風險
糖化終產物（AGEs）是什麼？身體如何產生與攝取？我們的身體每天都在進行複雜的化學反應，其中一種稱為「糖化」的過程，會產生一種叫做「糖化終產物（AGEs）」的物質。簡單來說，AGEs是當蛋白質、脂質或核酸與糖分子結合後，經過一連串反應形成的產物。這些產物一旦形成，就不容易分解，還會互相交
糖化終產物（AGEs）是什麼？認識飲食來源、慢性發炎與健康風險
糖化終產物（AGEs）是什麼？身體如何產生與攝取？我們的身體每天都在進行複雜的化學反應，其中一種稱為「糖化」的過程，會產生一種叫做「糖化終產物（AGEs）」的物質。簡單來說，AGEs是當蛋白質、脂質或核酸與糖分子結合後，經過一連串反應形成的產物。這些產物一旦形成，就不容易分解，還會互相交
待冷氣房也會中！疲倦、頭暈、難集中… 恐已慢性缺水
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導氣溫越飆越高，不少民眾開始常感到疲倦、頭暈、注意力不集中，千萬別誤以為只是天氣太熱或睡眠不足，營養師提醒，事實上，這些症狀很可能與「慢性缺水」有關，且當身體發出口渴訊號時，往往已經處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分，不僅影響日常生活與工作表現，更可能增加
五項健康檢查助護腦部健康 降低失智症風險
根據國際研究指出，全球近半數的失智症案例可能與可控的風險因素有關，這意味著透過維持整體健康，有助於大幅降低罹患失智症的機率。失智症是一種漸進性的大腦疾病，會導致記憶、思考、判斷等認知功能持續退化。專家強調，定期進行幾項基本的健康檢查，不僅能監測身體狀況，也對維護腦部健康、預防失智症扮演關鍵角色。這
代謝健康不只看體重！肌肉、腸道、睡眠都相關 掌握4大健康關鍵
【健康醫療網／記者陳靖安報導】代謝健康正日益成為現代健康話題的焦點。大多數人認為，良好的新陳代謝就是管理體重或控制血糖。然而，除了這些之外，代謝健康其實是指身體有效率地將食物轉化為能量的能力，同時維持適當的血糖、血脂與血壓水平，並管理體重。賀寶芙亞太區營養教育與訓練主管VipadaSae-Lao
代謝健康不只看體重！肌肉、腸道、睡眠都相關 掌握4大健康關鍵
【健康醫療網／記者陳靖安報導】代謝健康正日益成為現代健康話題的焦點。大多數人認為，良好的新陳代謝就是管理體重或控制血糖。然而，除了這些之外，代謝健康其實是指身體有效率地將食物轉化為能量的能力，同時維持適當的血糖、血脂與血壓水平，並管理體重。賀寶芙亞太區營養教育與訓練主管VipadaSae-La
「DIY健康照護」趨勢盛行 專家警示：網路資訊潛藏多重風險
隨著網路資訊普及，越來越多人選擇自行上網搜尋症狀、購買藥品，或參考社群媒體上健康網紅的建議，將健康照護轉變為一種「DIY」模式。儘管這種方式提供了便利性與即時資訊，免去等待看診時間，但專家提醒，潛藏的風險不容小覷。根據紐西蘭電視臺（1News）報導，線上健康資訊的可靠性往往不足，原因包括網站內容難
國際研究聚焦消防員健康與科技 UL機構攜手探究危害與智慧裝備
為應對全球消防員面臨的健康風險與緊急應變挑戰，ULResearchInstitutes旗下的FireSafetyResearchInstitute，正支持多個國際工作小組，共同研究消防員的健康危害，並探討新興科技在緊急應變中的應用。這項全球合作屬於WorldFireCongress
血壓、血糖不只三高問題！醫點名「5項紅字」大腦也在承受：腦健康風險早就藏在日常數據裡
健檢報告出爐，看到血糖紅字，第一個想到糖尿病；膽固醇超標，擔心心血管疾病；血壓偏高，開始提醒自己少鹽、多運動。但很少有人第一時間想到「我的大腦健康呢？」預防醫學專家表示，這些數據不只攸關三高、心血管，更是腦健康與神經健康的關鍵指標。血管性失智約占20~30%預防關鍵藏在日常健檢指標美兆健康管理機構