咖啡加綠茶真能消脂？營養師曝盲點：喝錯恐傷肝
近期社群平台Threads流傳「黑咖啡混搭無糖綠茶」當作餐後刮油消脂神器的喝法，引發熱烈討論。對此，營養師分析，特定劑量的兒茶素與綠原酸確實經臨床證實有助改善餐後血糖及胰島素敏感性，但絕非喝了一杯特調就能將吃下肚的熱量全數抵銷；且若盲目大量攝取，甚至購買高濃度萃取物狂灌，當心減重不成反而先賠上
近期社群平台Threads流傳「黑咖啡混搭無糖綠茶」當作餐後刮油消脂神器的喝法，引發熱烈討論。對此，營養師分析，特定劑量的兒茶素與綠原酸確實經臨床證實有助改善餐後血糖及胰島素敏感性，但絕非喝了一杯特調就能將吃下肚的熱量全數抵銷；且若盲目大量攝取，甚至購買高濃度萃取物狂灌，當心減重不成反而先賠上
夏天體態管理夯醫建議飲食運動搭配高兒茶素飲品夏天來臨，許多人開始關注體態管理，從飲食調整到運動習慣，都成為熱門話題。台北享新代診所院長暨台灣肥胖醫學會會員邱勝博醫師指出，相較於追求快速改變，建立能長期維持的生活方式，才是關鍵。（圖／TVBS）健康的體重管理通常以