下班只剩滑手機的力氣？男性想找回生活餘裕先做這3件事
白天開會、回訊息、追進度，回到家後只想坐著滑手機，連原本想做的運動、陪伴家人或和另一半聊天，都被「明天再說」取代。這樣的日子久了，許多男性才發現，自己不是沒有休息時間，而是下班後已經沒有餘力安排生活。 想把下班後的時間慢慢拿回來，不必一次改掉所有習慣。先從下面3件事開始，讓精神、飲食與日常補
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疲倦不只是累！ 醫提醒留意身體警訊找出原因才能真正改善
▲新竹臺大分院家庭醫學部張博硯醫師提醒，疲倦不一定只是太累，若症狀持續或影響日常生活，應及早就醫評估，找出真正原因。(圖／新竹臺大分院提供)【焦點時報/記者羅蔚舟報導】現代人工作忙碌、生活步調快速，許多人習慣將疲倦視為壓力大、睡眠不足所致。不過，新竹臺大分院家庭醫學部張博硯醫師提醒，疲倦雖是常見
新北第2季違法雇主名單 「統聯客運」及「精華光學」屢勞工超時遭重罰
記者黃村杉／新北報導新北市勞工局今（30）日公布今年第2季違法雇主名單，總計開罰481家業者，罰鍰金額達2,632萬2,000元。違反勞基法部分，以未置備出勤紀錄(含未逐日記載勞工出、退勤時間)最為嚴重，其次為未依約定全額給付工資及未依法給付加班費。勞工局指出，違法名單中「統聯汽車客運」及「精華光
主管下班前10分鐘突襲交辦！菜鳥加班慘挨罵 靠一招逆襲反制
面對主管的無理要求，逆來順受只會讓自己淪為加班黑洞。近日一名網友抱怨，自己身為新人原本默默配合主管在下班前10分鐘的「突襲交辦」，未料情況非但沒改善，反而越發嚴重，最後她靠著「一招」成功反制，甚至讓主管自知理虧而收斂行為。貼文一出，引發大批上班族共鳴。 主管下班前
公務員爭取加班費比照勞工加成計算 人事總處回應了
為爭取公務員合理加班費，全國公務人員協會日前除發函行政院主計總處，建請各機關編列足額加班費，也在軍公教員工待遇調整議題座談會中建議，公務員加班費應比照勞工採加成方式計算。對此，行政院人事行政總處今天（15日）表示，相關制度仍須審慎評估，後續將進一步研議。 假日活動不當動員？ 基層公務員超時工
人妻靠1神物抓包尪「摩鐵出軌8次」！一票甘拜下風：學到了
一名結婚4年的人妻日前透露，最近半年老公時常說要加班，甚至在約好的生日大餐當天直接放她鴿子，而她查看智慧手錶與老公共享的健身資料時，竟無意間直擊對方的出軌鐵證，她按兵不動，冷靜蒐證2個月，發現老公竟「假加班、真偷情」了11次，其中有8次都在同一間旅館，最後狠下心跟對方攤牌。超狂的抓姦手法曝光後
丈夫天天喊加班 人妻委託徵信蒐證 驚見深夜密會女子情緒潰堤
調查行為必須遵守個資法與相關法規界線，避免以違法跟監。(圖/AI生成示意)（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者蘇榮泉／雲林報導】雲林縣虎尾鎮一名王姓男子（化名）長期以「加班」為由晚歸，作息異常且手機始終不離身，甚至經常缺席家庭聚餐，引起妻子懷疑。妻子原本僅希望釐清丈夫
職場霸凌新制上路！勞工不再只能默默忍受 醫提醒：失眠、焦慮別輕忽
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】工作群組訊息一響就焦慮，下班後大腦依舊在加班。許多人明明身心俱疲，卻仍不斷責怪自己太「草莓」、抗壓性不足。隨著七月職場霸凌防治新制上路，社會再次關注職場環境對心理健康的影響。光田綜合醫院身心科楊孟凡醫師指出，經年累月處在權力失衡的高壓文化下，人可能會不自覺地將環境的壓迫
職場霸凌新制上路！勞工不再只能默默忍受 醫提醒：失眠、焦慮別輕忽
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】工作群組訊息一響就焦慮，下班後大腦依舊在加班。許多人明明身心俱疲，卻仍不斷責怪自己太「草莓」、抗壓性不足。隨著七月職場霸凌防治新制上路，社會再次關注職場環境對心理健康的影響。光田綜合醫院身心科楊孟凡醫師指出，經年累月處在權力失衡的高壓文化下，人可能會不自覺地將環境的壓迫
別把一直忍當敬業 醫談職場霸凌：上班族更該學會適度「耍廢」
記者王文吉／台中報導楊孟凡醫師提醒，長期職場壓力可能逐漸侵蝕心理健康，建議及早尋求專業協助工作群組訊息一響就焦慮，下班後大腦依舊在加班。許多人明明身心俱疲，卻仍不斷責怪自己太「草莓」、抗壓性不足。隨著七月職場霸凌防治新制上路，社會再次關注職場環境對心理健康的影響。光田綜合醫院身心科楊孟凡醫師指出，經