總是緊繃難以放鬆？認識日常營養補充與睡前保養觀念
晚睡警訊：當身體釋放出「大腦停不下來」的緊繃信號現代人生活步調極快，白天承受高壓的工作負荷，夜晚又常因手機藍光與資訊轟炸，導致生理時鐘大亂。許多人都有這樣的經驗：明明身體已經極度疲憊，躺在床上時腦袋卻像「跑馬燈」一樣轉個不停，反覆思考著白天未完成的工作或明天的人際瑣事。 這種「想睡卻無法放
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工會控刁難「五年補發加班費」 北榮：涉數千員工需作業時間
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導指控台北榮總、高雄榮總醫院長年違法積欠加班費，基層追討工資竟遭百般刁難，台北榮總工會明日預計發起抗議活動。台北榮總院長陳威明今（11）日主動回應，強調院方去年就主動宣布辦理加班費餘數追溯五年補發，只是追溯核算作業涉及數千名員工，仍需一定作業時間方能確保核算
做禮拜也報加班！北市環保局員工詐領萬元遭起訴
陽明山竹子湖海芋季是台北市年度觀光盛事，每年三、四月花況最盛時期，吸引大量民眾前往賞花。為維持風景區環境整潔，台北市環保局公廁管理隊編排專案加班，嚴格規定同仁須親自前往現場進行維護工作後，才能申報加班費。然而，林姓約聘員工卻多次未實際到場工作，反而事後偽造簽到記錄。環保局調查發現，林
太扯！加班到通宵只給400元中國公司表揚公告遭炎上 急改口澄清
【賴傳媒、記者爆料網王俊勝／綜合報導】中國一間公司近日因一則內部表揚公告引發爭議。內容提到有員工長時間加班、甚至熬夜工作，卻僅獲得約百元人民幣獎勵，消息曝光後遭網友質疑變相鼓勵過勞文化，迅速在網路掀起討論。綜合陸媒報導，該公司在公告中稱讚一名員工工作表現積極，多次配合任務調整作息，甚至加班
週末補眠真的有用嗎？從睡眠負債看作息與休息品質的重要性
越補越累的真相：你聽過「社交時差」嗎？許多現代人平日因為工作繁忙、頻繁加班，導致睡眠時間嚴重不足，習慣將希望寄託在週末，企圖透過連續睡上十幾個小時來「還債」。然而，科學文獻顯示，這種做法不僅無法有效消除疲勞，反而會讓身體越睡越累。 當我們平日早起，週末卻睡到中午才起床時，這種作息的劇烈切換
週末補眠真的有用嗎？從睡眠負債看作息與休息品質的重要性
越補越累的真相：你聽過「社交時差」嗎？許多現代人平日因為工作繁忙、頻繁加班，導致睡眠時間嚴重不足，習慣將希望寄託在週末，企圖透過連續睡上十幾個小時來「還債」。然而，科學文獻顯示，這種做法不僅無法有效消除疲勞，反而會讓身體越睡越累。 當我們平日早起，週末卻睡到中午才起床時，這種作息的劇烈切換
總覺得累又容易嘴饞？從香氣放鬆開始調整生活步調
「明明午餐只吃了一份沙拉，加班到深夜後卻忍不住吃掉一整包洋芋片，隔天看著鏡子裡浮腫的自己，心中充滿了自責與無奈……」您是否也曾在夜深人靜時，看著肚子上消不下去的贅肉，感到深深的無力？如果您也有這樣的困擾，請先停下責備自己的腳步，您不是貪吃，也不是不夠努力，而是您的身體「太累了」。 健康管理師
總覺得累又容易嘴饞？從香氣放鬆開始調整生活步調
「明明午餐只吃了一份沙拉，加班到深夜後卻忍不住吃掉一整包洋芋片，隔天看著鏡子裡浮腫的自己，心中充滿了自責與無奈……」您是否也曾在夜深人靜時，看著肚子上消不下去的贅肉，感到深深的無力？如果您也有這樣的困擾，請先停下責備自己的腳步，您不是貪吃，也不是不夠努力，而是您的身體「太累了」。 健康管理師
陳民欽顧問：AI 智能諮詢 × 政府補助一條龍，協助企業打造合規與成長雙引擎
商傳媒｜記者林展鴻／綜合報導台灣中小企業面對的不只是營運壓力，更有勞動法令、勞檢罰鍰與薪資制度設計的潛在風險。勞動契約未依法訂立、工作規則缺漏、加班費計算錯誤，一旦遇到員工申訴或主管機關勞動檢查，依違規態樣及法條不同，企業可能面臨2萬至100萬元不等罰鍰，情節嚴重者更可能涉及刑事責任
醫師加班費免稅政策近定案 衛福部：最快明年報稅適用
受僱醫師的加班費納入免稅範圍之政策露出曙光。衛生福利部醫事司科長張舒婷於今天（14日）指出，衛福部與財政部已針對此案商討許久，目前相關規劃已進入收尾階段。若能在5月底前確定執行性，預計最快於6月正式去函財政部，全力爭取醫師加班費在明年（2027年）申報所得稅時能享有免稅待遇。她並透露，財政