正在備孕 考慮試管的夫妻 這份補助資訊可以先存起來
妳放輕鬆，不要有壓力…出國度假一下就會有了啦！對正在做試管的人來說，這句話真的沒有比較安慰。一次次打針、回診、取卵、等待結果，身體的辛苦、心裡的壓力，還有療程費用，每一項都不輕鬆。正在備孕、考慮試管的夫妻，這份補助資訊可以先存起來。試管嬰兒補助再加碼！2026年9月1日起，符合條件的療程
搜尋結果
房間明明很安靜還是睡不好？淺眠族常忽略的3個細節
關燈後還是一直翻身？嗡嗡聲、床邊雜物與下午那杯咖啡，可能都在影響你窗戶關著、冷氣也沒有很大聲，躺下後卻覺得腦袋一直醒著。有些人半夜會被冰箱啟動聲吵醒，有些人房間越安靜，耳朵裡的嗡嗡聲反而越明顯；還有人明明很累，卻因為床邊堆著工作資料、下午喝了一杯咖啡，整晚睡得斷斷續續。淺眠不只和「吵不吵」有關，先
房間明明很安靜還是睡不好？淺眠族常忽略的3個細節
關燈後還是一直翻身？嗡嗡聲、床邊雜物與下午那杯咖啡，可能都在影響你窗戶關著、冷氣也沒有很大聲，躺下後卻覺得腦袋一直醒著。有些人半夜會被冰箱啟動聲吵醒，有些人房間越安靜，耳朵裡的嗡嗡聲反而越明顯；還有人明明很累，卻因為床邊堆著工作資料、下午喝了一杯咖啡，整晚睡得斷斷續續。淺眠不只和「吵不吵」有關，先
一躺下就開始想明天？睡前放鬆先做對這3件事
睡前滑手機、下午那杯咖啡都可能拖晚睡意？夜間保養先從日常習慣下手晚上躺好準備睡，手卻還在回訊息、確認明天行程；關燈後，白天沒想完的事又一件件冒出來。明明身體很累，腦袋卻像還在上班。碰到這種情況，先別急著找單一睡前成分，螢幕亮光、咖啡因和補充方式，常常都會影響「有沒有睡意」這件事。 1.睡前手
一躺下就開始想明天？睡前放鬆先做對這3件事
睡前滑手機、下午那杯咖啡都可能拖晚睡意？夜間保養先從日常習慣下手晚上躺好準備睡，手卻還在回訊息、確認明天行程；關燈後，白天沒想完的事又一件件冒出來。明明身體很累，腦袋卻像還在上班。碰到這種情況，先別急著找單一睡前成分，螢幕亮光、咖啡因和補充方式，常常都會影響「有沒有睡意」這件事。 1.睡前手
喝完咖啡立刻「小睡」更提神！ 營養師曝一天最適宜時間點是它
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導喝完咖啡立刻睡，真的有助於提神嗎？民進黨台北市長參選人沈伯洋分享自己跑攤時維持精神的撇步就是「咖啡小睡（CoffeeNap）」，在車上喝完咖啡後馬上小睡一會兒，有助恢復精神，引發討論。國內營養師解析，咖啡小睡確實有相關研究探討，但研究數據不多，可作為短時
明明累爆卻還是睡不著？網友揪出十大失眠元凶 想靠GABA助攻該怎麼選？
最近睡眠又成了不少人有感的生活議題。藝人陳建州日前因急性心肌梗塞住院，術後談及過去生活作息，透露自己長期睡眠不足，甚至曾有每天只睡3、4個小時的情況，讓外界再次關注「睡太少」對身體帶來的影響。歌手蔡依林則曾分享個人早睡習慣，晚上9點半左右就準備入睡，平時也會刻意留時間讓自己放鬆、慢慢進入休息狀態。兩
能量飲料潛藏兒童健康危機 醫師呼籲家長提高警覺
近期醫師們提出警告，能量飲料對兒童的健康構成嚴重威脅。由於能量飲料內含高劑量咖啡因與其他興奮劑，可能導致兒童出現心律不整、心跳加速、睡眠障礙、脫水、躁動、高血壓甚至癲癇等問題。這項呼籲再次將能量飲料對青少年的影響推向大眾視野。美國南卡羅來納州（SouthCarolina）曾發生一起悲劇，一名高中
換季容易感到疲倦？上班族從作息、飲食到日常營養補充一次看
進入換季時節，秋老虎發威加上冷氣房與戶外溫差大，許多上班族下午兩三點就開始眼皮沉重、注意力渙散。這時候手邊的咖啡幾乎成了每日必備，但是咖啡喝多了，可能會延伸心跳莫名加快、手心微微出汗等問題! 咖啡因是一種中樞神經興奮劑，作用時間約可達三至四小時，雖然能暫時消除睡意，卻不等於真正消除疲勞；若攝取
爆紅「咖啡＋綠茶」最強減脂配方？ 營養師點名3類人別跟風
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導烤肉、月餅接連下肚，你是否也還在苦惱中秋連假囤下的肥肉怎麼消？近期網路瘋傳大餐過後來杯「咖啡＋綠茶」有助提高代謝，真的有效嗎？營養師表示，確實有人體研究發現，飲用特定劑量的綠茶兒茶素與咖啡綠原酸後，餐後血糖、GLP-1與胰島素敏感性出現改善，但不代表大餐後
輪夜班、壓力大睡不好？從作息、環境到睡眠習慣掌握3大調整方向
工作壓力大、輪夜班、下班後腦袋仍停不下來，明明身體已經很疲累，躺到床上卻還是睡不著，是不少上班族與輪班工作者共同的困擾。 睡眠並不是單靠「累不累」決定。工作時間、壓力、光線、咖啡因攝取、睡眠環境與個人的睡眠習慣，都可能影響入睡與睡眠品質。尤其輪班工作者的工作時間與人體原本的睡眠—清醒節律不同，更
小孩幾歲才能吃巧克力？名醫蘇怡寧破解「年齡迷思」先掌握3大關鍵
可以給孩子吃巧克力嗎？這個問題困擾不少家長，尤其網路上流傳各種說法，從「6歲前不能吃」到「12歲後才安全」，讓人更加無所適從。《優活健康網》特摘此篇，醫師指出，與其糾結年齡門檻，不如理解背後真正的風險來源。巧克力本身並非洪水猛獸，關鍵在於攝取的內容與方式。當家長掌握正確觀念，其實不需要對孩子吃巧克力
無咖啡因也能享受堅果香 麻古開心果椰水與可可冰沙9/16同步上市
【說新聞記者王萓蓁／高雄報導】麻古茶坊品牌18週年力作不斷、持續探索全新風味！9月16日推出全新《開心果系列》新品兩款，皆以純開心果醬製成芝芝奶蓋並撒上開心果脆脆增添口感，分別搭配清爽椰水或濃醇可可，推出《開心果椰水》及《開心果可可》兩款新品，讓同一種開心果呈現截然不同的風味個性；《開心果椰水》
康普茶真的健康嗎？有哪些營養素？營養師曝「1成分」促腸胃蠕動
康普茶是近年很流行的飲料，是以茶葉加糖為基底，加入紅茶菌（SCOBY）發酵而成的天然氣泡酸甜飲品，康普茶受到不少歐美名人喜愛。不過，康普茶有哪些營養素？又有什麼功效？《優活健康網》特摘此篇，由好食課營養師帶你了解康普茶的營養價值、功效與製作方法。康普茶是什麼？康普茶最早起源於中國古代，是同時具有茶、
晚餐太晚吃會影響睡眠嗎？睡前保養搭配3個飲食提醒
晚餐時間、咖啡因與營養補充一次整理，外食晚睡族認識夜間生活管理重點晚上九、十點才吃晚餐，吃完又繼續滑手機、處理工作，躺上床後卻覺得胃還沒休息，腦袋也不容易安靜下來。很多上班族明明已經很累，夜裡仍會翻身、醒來，隔天起床時精神不佳。 晚餐時間確實可能影響夜間休息，但每個人的作息、份量與食物內容
晚餐太晚吃會影響睡眠嗎？睡前保養搭配3個飲食提醒
晚餐時間、咖啡因與營養補充一次整理，外食晚睡族認識夜間生活管理重點晚上九、十點才吃晚餐，吃完又繼續滑手機、處理工作，躺上床後卻覺得胃還沒休息，腦袋也不容易安靜下來。很多上班族明明已經很累，夜裡仍會翻身、醒來，隔天起床時精神不佳。 晚餐時間確實可能影響夜間休息，但每個人的作息、份量與食物內容
半夜跑廁所5次！醫揭頻尿元兇竟是「國民飲料」每天都在喝
腎臟科醫師洪永祥在門診中遇到一名50多歲男性患者，因嚴重頻尿問題求診。該患者半夜需起床如廁4至5次，導致他不敢喝水，結果尿液濃縮，發炎指數反而飆高。經詳細問診後，醫師發現患者平日喜愛食用重口味麻辣鍋，加上每天攝取大量濃咖啡，這些飲食習慣才是讓他頻尿惡化、腎臟負擔加重的主要原因。洪永祥
喝咖啡對心血管有益還有害？每日可以喝幾杯咖啡？美心臟協會一次解答
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每天早上用一杯咖啡開啟一天是不少人的習慣，究竟咖啡因對心血管健康是好是壞？美國心臟協會（AHA）7月20日發布科學聲明指出，最新研究顯示，健康成年人每天攝取約5杯240毫升、未添加糖分及其他配料的咖啡，可能與降低心臟病、心衰竭、中風等心血管疾病風險有關；額外加糖、奶
喝咖啡對心血管有益還有害？每日可以喝幾杯咖啡？美心臟協會一次解答
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每天早上用一杯咖啡開啟一天是不少人的習慣，究竟咖啡因對心血管健康是好是壞？美國心臟協會（AHA）7月20日發布科學聲明指出，最新研究顯示，健康成年人每天攝取約5杯240毫升、未添加糖分及其他配料的咖啡，可能與降低心臟病、心衰竭、中風等心血管疾病風險有關；額外加糖、奶
擺脫「時差」人生：調整生理時鐘維持代謝平衡與健康節律
生理時鐘如何精準調控身體代謝？生理時鐘，也就是我們常說的「晝夜節律系統」，是人體內一套非常精密的計時機制，它以大約24小時的週期來協調身體的各種功能。這個系統就像一個內建的鬧鐘，幫助我們的身體在對的時間做對的事。它會巧妙地安排，讓相互衝突的代謝過程（像是分解和合成）在不同的時間進行，並且
頻尿是吃出來的？他狂跑廁所超崩潰 醫曝「5地雷飲食」
新聞Sky編輯整理吃錯食物可能會造成頻尿加劇！醫師洪永祥表示，先前一名50多歲男子前來求診，透露每小時都要跑廁所，連半夜都要醒來4至5次，為了不頻繁上廁所，該男子開始不敢喝水，結果尿液濃縮，發炎指數反而飆高，洪永祥進一步檢查發現，男子腎功能已出現早期警訊，原來是男子為了補身體，每天固定喝大量的濃咖啡
擺脫「時差」人生：調整生理時鐘維持代謝平衡與健康節律
生理時鐘如何精準調控身體代謝？生理時鐘，也就是我們常說的「晝夜節律系統」，是人體內一套非常精密的計時機制，它以大約24小時的週期來協調身體的各種功能。這個系統就像一個內建的鬧鐘，幫助我們的身體在對的時間做對的事。它會巧妙地安排，讓相互衝突的代謝過程（像是分解和合成）在不同的時間進行，並且
能量飲掰掰！英格蘭新規明年4月啟動 16歲以下不得購買
小心「提神神器」成健康負擔！英國政府出手管制能量飲，未來小朋友想買一罐紅牛、魔爪，可能沒那麼容易。為守護青少年睡眠與健康，英格蘭祭出新規，16歲以下未成年人，明（2027）年起，禁買高咖啡因能量飲料。(陳芊卉報導)英國政府宣布，自明年4月起，英格蘭將禁止商家販售高咖啡因能量飲料給16歲以下兒童與青
世界盃4強賽凌晨登場！熬夜看球怕隔天沒精神？醫教賽前賽後4重點應對
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】世界盃足球賽4強賽、決賽將在本週陸續登場，比賽時間正值國內深夜時段，如果隔天還要工作、無法請假，究竟該熬夜支持喜愛的球隊，還是放棄直播、錯過四年一次的球壇盛事？對熱血球迷而言，這一夜多半是「非熬不可」。對此，台灣睡眠醫學會秘書長、嘉義長庚醫院耳鼻喉科蔡明劭醫師列出「科學
世界盃4強賽凌晨登場！熬夜看球怕隔天沒精神？醫教賽前賽後4重點應對
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】世界盃足球賽4強賽、決賽將在本週陸續登場，比賽時間正值國內深夜時段，如果隔天還要工作、無法請假，究竟該熬夜支持喜愛的球隊，還是放棄直播、錯過四年一次的球壇盛事？對熱血球迷而言，這一夜多半是「非熬不可」。對此，台灣睡眠醫學會秘書長、嘉義長庚醫院耳鼻喉科蔡明劭醫師列出「科學
下午咖啡喝錯時間恐傷記憶？醫揭低咖啡因有益處！
下午喝咖啡提神 當心失眠影響記憶力表現許多人下午精神不濟，習慣再來一杯濃咖啡提神，但若喝得太晚、咖啡因太高，晚上睡不好，隔天反而更疲倦、注意力下降，甚至影響記憶表現。近年研究指出，咖啡因確實能提升警覺性，但喝的時間和攝取劑量很重要。成大醫院家庭醫學部主治醫師周杰穎表示咖啡之所以能讓
一到假日就爆頭痛！她上班卻沒事 醫揭元凶竟是咖啡
【賴傳媒、記者爆料網王俊勝／綜合報導】不少上班族都有喝咖啡提神的習慣，但如果突然不喝，身體可能出現反應。中國浙江一名女子近日出現「只在假日頭痛」的情況，平日上班反而正常，就醫後才發現，原因竟與長期喝咖啡有關。綜合陸媒報導，該名女子近幾個月來，只要一到週末就會出現劇烈頭痛，疼痛多集中在太陽穴
喝咖啡改變腸道菌相！醫揭腸腦軸秘密：無咖啡因更助記憶
對許多人來說，早晨來一杯熱咖啡是開啟一天的神聖儀式。根據統計，全球每天要喝掉超過20億杯咖啡。不過話說回來，喝咖啡對身體的影響，真的只是「咖啡因讓你清醒」這麼簡單嗎？重症科醫師黃軒引述最新頂尖研究指出，咖啡其實是透過由100兆隻細菌組成的「腸道－腦軸」，正悄悄改寫我們的大腦與情緒健康。
德拉瓦州擬禁未成年人購能量飲料 違者最高罰百美元
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導美國德拉瓦州正積極推動一項法案，旨在禁止未滿18歲的青少年購買能量飲料。這項措施若通過，將成為美國首例此類禁令，並可能對青少年飲品選擇及健康教育帶來廣泛影響。根據《TheUSSun》報導，該法案針對每8液盎司（約237毫升）含有100毫克以上咖啡因
喝咖啡不只提神還能「長肌肉」！研究曝：1天3杯體脂降
你也是一天一杯咖啡嗎？大部分都是為了提神醒腦，但沒想到竟還有「增肌」的效果！最近國外一項研究發現，咖啡喝得越頻繁的人，四肢肌肉量指數明顯較高，連體態都看起來更精實。其中，一天喝三杯咖啡的人，體脂量竟更低。 喝咖啡養肌肉？研究：關鍵在咖啡因食農專家韋恩於臉
一天沒喝咖啡就頭痛、嗜睡？ 醫揭「咖啡因戒斷」真相：突然不喝症狀恐加重
潮健康／編輯部 每天上班前一杯咖啡，精神飽滿地開始工作；到了週末，好不容易睡到自然醒，反而頭痛、昏沉、提不起勁？許多人以為是睡太久、睡眠品質不好，卻沒想到，問題可能出在習以為常的那杯咖啡。身心科暨營養醫學醫師尤冠棠醫師提醒，對長期攝取咖啡因的人而言，若突然停止、明顯減量，或只是延後平常飲用的
喝完咖啡才有精神？可能只是緩解戒斷不適 醫提醒：突然停喝反而更難受
每天上班前一杯咖啡，精神飽滿地開始工作；到了週末，好不容易睡到自然醒，反而頭痛、昏沉、提不起勁？許多人以為是睡太久、睡眠品質不好，卻沒想到，問題可能出在習以為常的那杯咖啡。身心科暨營養醫學醫師尤冠棠提醒，對長期攝取咖啡因的人而言，若突然停止、明顯減量，或只是延後平常飲用的時間，都可能出現「咖啡因戒斷