體重卡關了!?高敏敏自創「漏斗減肥法」：層層剖析8大指標 一次看出胖的原因
在減肥的旅程中，許多人常常面臨體重卡關的困境。這並非因為他們不夠努力，而是因為他們往往只在處理「表面問題」，導致體重起伏不定。高敏敏營養師自創的「漏斗減肥法」，正是為了解決這一問題，幫助人們層層剖析，找出肥胖的真正原因，從而實現有效的減脂。 第一層：BMI體重（表象層）許多人每天都在
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喝咖啡不只提神還能「長肌肉」！研究曝：1天3杯體脂降
你也是一天一杯咖啡嗎？大部分都是為了提神醒腦，但沒想到竟還有「增肌」的效果！最近國外一項研究發現，咖啡喝得越頻繁的人，四肢肌肉量指數明顯較高，連體態都看起來更精實。其中，一天喝三杯咖啡的人，體脂量竟更低。 喝咖啡養肌肉？研究：關鍵在咖啡因食農專家韋恩於臉
免疫蛋白C3可模擬熱量限制效果 助抗衰老且無關減重
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導耶魯大學研究團隊近期在《NatureAging》期刊發表最新研究指出，他們發現一種名為補體成分3（C3）的免疫蛋白，能模擬熱量限制帶來的抗衰老益處，且其效果與體重減輕無關。這項發現為延緩人類衰老過程提供了新的潛在標靶。該研究的資深作者，耶魯醫學院病理學