孩子坐不住是專注力不足？ 專家曝「年齡3倍公式」：5原則提升專注力
許多家長在陪伴孩子玩耍時，常常發現孩子似乎「三分鐘熱度」，一個玩具玩沒多久就想換下一個，這讓不少家長擔心孩子是否存在專注力不足的問題。崇仁診所復健科職能治療師林郁嘉指出，兒童的專注力會隨著年齡逐漸增長，家長可以透過簡單的公式來觀察孩子的專注時間，並通過環境調整和感統活動，幫助孩子建立良好的專注習慣。
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2歲童「睡前滑平板」竟釀語言遲緩 醫揭短影音危機：削弱專注力與睡眠品質
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】短影音與遊戲實況，近年成為兒童日常娛樂之一，但不少孩子沉迷觀看Roblox與Minecraft相關短影音，一滑就停不下來，甚至影響作息與學習。像是有一名年僅2歲的男童，近期因睡眠問題到小兒科就醫。家長反映孩子每晚都需耗超過1小時才能入睡，且夜間頻繁醒來、白天情緒不穩；
2歲童「睡前滑平板」竟釀語言遲緩 醫揭短影音危機：削弱專注力與睡眠品質
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】短影音與遊戲實況，近年成為兒童日常娛樂之一，但不少孩子沉迷觀看Roblox與Minecraft相關短影音，一滑就停不下來，甚至影響作息與學習。像是有一名年僅2歲的男童，近期因睡眠問題到小兒科就醫。家長反映孩子每晚都需耗超過1小時才能入睡，且夜間頻繁醒來、白天情緒不穩；
短影音滑不停恐削弱孩子專注力！醫提醒螢幕使用需分齡管理，學齡童每日最多●小時
孫義文醫師表示，兒童大腦仍在發育階段，若長時間接觸節奏快速、刺激強烈的短影音內容，可能影響專注與學習習慣。（圖片來源：shutterstock）短影音與遊戲實況已成為許多兒童日常生活中常見的娛樂形式，從YouTube到各類短影音平台，滑動即可接續觀看的設計，讓孩子長時間停留在螢幕前。研究與臨床觀察指
大腦總分心？專家列「中強度運動」找回專注力：走樓梯、散步都有效
現代社會因資訊量太多，所以容易注意力不足，該如何加強專注力呢？行為科學家齊蘭娜．蒙特米尼博士（Dr.ZelanaMontminy）於《分心世代，找回你的專注力》一書中，結合科學實證、理論與技巧、個案與親身經歷，提出全方位的專注策略，一步步改寫大腦的神經迴路，幫助讀者打造強大的專注力。以下為原書摘
訊息容易遺忘、方向感改變？從「數位依賴」看專注力與放鬆方式
「你記得家人或朋友的手機號碼嗎？」、「明明是去過的地方，出門前還是會習慣性打開導航？」、「開會不用認真做筆記，反正有AI會自動生成重點摘要。」 健康管理師張恆恩分享：從記不住親友電話、極度依賴行事曆跳出通知才想起重要待辦事項，到用搜尋引擎查資料、甚至讓AI代筆寫信，這些看似微小卻極為普遍的日
訊息容易遺忘、方向感改變？從「數位依賴」看專注力與放鬆方式
「你記得家人或朋友的手機號碼嗎？」、「明明是去過的地方，出門前還是會習慣性打開導航？」、「開會不用認真做筆記，反正有AI會自動生成重點摘要。」 健康管理師張恆恩分享：從記不住親友電話、極度依賴行事曆跳出通知才想起重要待辦事項，到用搜尋引擎查資料、甚至讓AI代筆寫信，這些看似微小卻極為普遍的日
孩子注意力差不一定是過動症！醫：可能是睡眠呼吸中止症惹禍
【健康醫療網／記者陳靖安報導】小學三年級的小傑因為注意力不集中，功課常拖延，被診斷為注意力不足過動症（ADHD），並已接受神經刺激劑治療為期長達一年。家長覺得孩子的專注力在服藥後是稍有進步，但整體表現仍是起起伏伏。更困擾的是，明明睡眠時間長達七、八個小時，孩子白天還是常常精神不好、容易想睡覺，甚至在
孩子注意力差不一定是過動症！醫：可能是睡眠呼吸中止症惹禍
【健康醫療網／記者陳靖安報導】小學三年級的小傑因為注意力不集中，功課常拖延，被診斷為注意力不足過動症（ADHD），並已接受神經刺激劑治療為期長達一年。家長覺得孩子的專注力在服藥後是稍有進步，但整體表現仍是起起伏伏。更困擾的是，明明睡眠時間長達七、八個小時，孩子白天還是常常精神不好、容易想睡覺，甚至在